經常不停打嗝、容易脹氣？教你4個方法幫你快速排氣，讓你舒服一整天！

胃脹氣怎麼辦？狼吞虎咽、飲食不規律、精神壓力等很容易出現胃脹氣，胃脹氣往往表現為飯後飽脹、噯氣、食欲不振、大便不暢或便秘或便稀等，下面為大家推薦幾種治療胃脹氣的小辦法，當出現胃脹氣時，在家可通過下面的小辦法進行調理、排氣。

胃脹氣的原因

人體會為什麼會出現胃脹氣呢？當空氣進入人體內，會本能的發生打嗝或是放屁的情況，以排出多餘氣體。通常來說成人每天約排氣為10-18次，若有異常，不論是排氣太多或是過少甚至沒有排氣，都會導致胃脹氣發生。

緩解胃脹氣的小方法

1、喝蘋果醋

將蘋果和白醋搭配製作成蘋果醋，置於瓶中備用。若平時出現胃腸脹氣問題時可以取一勺蘋果醋倒入杯中，再加入適量的水，在每次吃飯的時候飲用，能夠通過其成分幫助更好的消化。

2、按摩腹部

當出現肚子脹氣時，可以通過選擇用雙手對肚子進行適當的按摩來緩解癥狀。用手在腹部上面按照順時針的方向來回反覆的按摩多次即可，但是需要注意的是不能夠太過用力不然會導致腹部疼痛。

3、多喝茶水

多喝水和黑糯茶能夠幫助促進腸道消化及通便，每天在飯後半個小時可以喝一杯康而福黑糯茶，暖胃養胃，同時促進消化，有效地緩解胃脹氣的癥狀。

4、多走動、散步

在餐後如果立即坐下或者躺著，那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。飯後多走動，多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。

總結：關於胃腸脹氣的解決方法就為大家介紹到這裡，希望以上的幾種方法能夠幫助到有胃腸脹氣的患者解決肚子脹氣煩惱，可以更加隨意的享受生活。

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