飲食無規律會有哪些後果？你知道嗎？

每到春節期間，很多人由於飲食問題而引發腸胃問題，進而給身體健康造成了嚴重的危害。因此，對於飲食的規律把握也需要嚴格注意，尤其是在過節期間，缺乏運動和不規律的飲食會造成身體負擔加重，長期以往必然會留下「節日後綜合征」。今天，筆者就跟大家談談過節期間的不規律飲食，究竟會給人體的健康帶來哪些問題呢？

一、每日多餐無規律，腸胃的時鐘被打亂

人體的腸胃也跟人一樣，有它特有的節律，這種節律控制著食物的消化和吸收。但是，不規律的飲食則會打破這種節律，最後造成腸胃的時鐘被打亂，引起人體腸胃的消化和吸收不良。為什麼呢？因為人的腸道是處於不斷蠕動狀態的，這就好比不斷傳送物體的傳送帶一樣，被運輸的物質只有有規律的被放置以後，傳送帶才不會出現節奏紊亂，物體也才不會出現被堆積的現象。那麼，當人們不注意飲食的節律以後，每天多次飲食就會造成這種平日里被腸胃調整好的節律被打亂，食物就很有可能被堆積於腸胃之中，大量的食物不能被及時消化和處理，最後給人以飽腹感和不適感，更加重了腸胃的各種負擔。

二、暴飲暴食加重負擔，食物成定時炸彈

很多人喜歡在聚會的時候多吃，而且還會喝很多酒，這對人體的消化系統是有百害而無一利的。比如，當大量的高脂肪食物和酒精進入腸胃以後，由於各個臟器需要分泌大量的酶去消化這些食物，但是這種突如其來的高脂肪食物不僅得不到有效消化，反而還會給身體的部分臟器帶來負擔，比如胰腺、肝臟。所以，當身體的承受能力出現高負荷瓶頸之後，就會出現爆發性的胰腺炎、胃潰瘍等疾病。通常情況下，這個時候的食物就不再是食物了，它們就相當於堆積在腸胃中的定時炸彈，會給身體造成嚴重的傷害，嚴重時還可能會危急人的生命。所以告誡大家在節日期間，千萬不要任意胡吃海喝，這樣不僅對胃不好，而且還會造成其他器官受累，最終受苦的還是自己。

三、過量飲食致代謝紊亂，肥胖問題來了

很多人會發現節日期間長胖問題，這與自身攝入的高熱量食物有關，還與節日期間的運動量減少有關。其實，節日期間的飲食不僅會造成食物的消化問題加重，而且還會給機體的各大營養物質代謝帶來嚴重影響，其中最為嚴重的就是脂肪的代謝。當機體的熱量供過於求以後，多餘的熱量就會以脂肪的形式儲存起來，時間久了就會導致身體肥胖。很多人有知道，長胖容易減肥難，肥胖不僅會給身體代謝帶來影響，而且還會加重身體患其他的各種慢性疾病，比如高血壓、糖尿病等。所以希望大家在節日里飲食也要有節制，不要大魚大肉的去養胃，最後給身體帶來數不盡的負擔和噩耗。

【本文為原創作品，圖片來源於網路，作者慕秋，未經授權，請勿轉載】

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