春節聚會，飲食需注意，小心病從口入！

春節對中國人來說是最重要的節日，春節期間家庭聚會、走親訪友免不了各種吃喝、麻將、熬夜等行為。在這種時候，往往是人們對健康最忽略的時候，加上春季溫度逐漸升高，也是各種流行病、傳染病的高發時間。避免春節期間犯病，健健康康的過年，關鍵在於防止「病從口入」。那麼春節在飲食上應該注意哪些方面呢？

1.飲食規律、營養搭配合理。很多人歷來有打麻將的傳統，尤其在各種節日家庭聚會的時候，常常出現熬夜、通宵的情況，熬到半夜的時候難免會餓肚子，就會進食一些食物。需要注意的是，熬夜本身是不利於健康的，半夜在進食食物是切忌生冷、油膩之品，可以進食少量易消化的軟食，如加熱的麵包、一杯熱奶等。另外，春節期間，各家各戶都備足了年貨，免不了大魚大肉，要注意葷素搭配，不然易出現便秘、消化不良等癥狀。在飲食方面還要注意不要進食隔夜的剩飯剩菜，盡量使用新鮮菜品烹飪。

2.有糖尿病、痛風、心腦血管病的患者需管住嘴。糖尿病患者面對春節各種美食的誘惑，應當一如既往的遵守糖尿病飲食，否則不按要求進食，可能導致血糖過高，甚至發生糖尿病性昏迷。痛風患者也應當遵守低嘌呤飲食，如豆製品、肉類、動物內臟、酒類等食物，切勿為了圖一時之快，引起痛風發作，不僅過不好年，還給自己帶來了病痛。心腦血管疾病患者除低鹽低脂飲食外，還應當注意管理好情緒，有時過度興奮也會引起心腦血管事件的發生。需要強調的是，有上述疾病並且在服藥的患者，春節期間一定也要一如既往的按時規律服藥，切勿放縱自我，以免影響自身健康。

3.戒煙、限酒。吸煙百害而無一利，是許多疾病的直接危險因素，如心腦血管病、腫瘤等。春節家庭聚會多，家庭成員多在一起聚集，聚會時吸煙不僅影響自身健康，還會導致老人、婦女、孩子被動吸二手煙，此外，聚會環境若在室內，空氣流通不暢，則危害更大，要知道吸煙可直接誘發心肌梗死。聚會難免勸酒，小酌可以怡情，大喝則會傷身。飲酒過多會導致許多急性病，如腦出血、高血壓、酒精中毒等，還會引起胃出血、急性胰腺炎等消化道疾病，嚴重者甚至出現生命危險。所以春節期間要把好煙酒關，戒煙，限酒。

人們對春節都有許多美好的祝福，因為「一年之計在於春」，春節是一年的開始，健康過年是過好年的前提。所以，春節雖好，在飲食上仍然要把握尺度，不能暴飲暴食、放縱自我。對於本身就有基礎疾病的人群，春節期間還應當一如既往按時服藥，保證自身疾病的穩定，順利度過春節。

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