吃素食減肥？對於備孕的你還是不要了

大家都知道現在的審美是以瘦為美。所以姑娘們為了減肥可謂是無所不用其極。有一類姑娘的減肥辦法聽起來是比較理性的，那就是長期吃素。但是如果你打算備孕的話，長期吃素是對好孕有影響的，嚴重時甚至會導致不孕。

你應該聽說過大S為了備孕，也是破了自己多年吃素的習慣。這就說明這確實是一件很嚴重的事情。那具體是為什麼呢？

首先長期吃素會影響到女性的排卵。長期吃素不利於性激素的分泌，而性激素不夠的話會影響到女性排卵。這是因為膽固醇是製造性激素的基本原料，而膽固醇在素食中是很難獲取的。

其次，精子和卵子的質量是好孕的保證。如果精子和卵子的質量不好的話，也是會影響好孕的。蛋白質是組成一切細胞的主要成分，是生命活動的物質基礎。而精子和卵子必須的營養素大部分需要從動物蛋白中獲取。長期吃素勢必會造成蛋白質的缺失。

最後，還會導致體內維生素的缺乏。人體要依賴各種維生素及微量元素維持人體的正常生理功能。備孕中的人們通常需要補充更多的營養元素，如果攝取不足，通常會影響到好孕的成功率以及胎兒的健康。

女性如果過瘦的話，也是不利於好孕的，所以適當的脂肪的攝取是很有必要的。想要好孕，一定要做到葷素搭配、營養均衡。如果喜歡素食，可以在生下健康的寶寶後，再考慮！

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