造成口臭的5大原因

生活中我們常常遇到有口臭的人，口臭會給身邊的人帶來不方便，會使人不想繼續交談，但是口臭也是一些嚴重系統性疾病的口腔表現。

1、胃腸道疾病

消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等疾病都可能伴有口臭。

2、口腔疾病

患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，分解產生硫化物，發出腐敗的味道，產生口臭。

3、飲食口味重

吸煙、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或是嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也容易發生口臭。

4、藥物原因

使唾液分泌減少的藥物，如一些鎮靜葯、降血壓葯、阿托品類葯，利尿葯以及具有溫補作用的重要等。

5、晚餐太「重」

吃得過飽或進食肉類，油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留過多食物等等。

如何預防口臭

1、多喝水

每半個小時喝白開水或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶，可以保持清新口氣。

2、飯後漱口

只要是能沖刷掉細菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定的療效，飯後漱口，有效沖刷食物殘渣和細菌，避免食物在口腔長時間停留，腐爛產生臭味引發口臭。

3、喝酸奶

每天堅持喝酸奶可以降低我們口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正式導致口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生。當然必須是天然的酸奶，含糖的酸奶起不到這樣的效果。

4、養成喝茶的好習慣

喝茶去吃口臭效果非常好，如果口臭不是特別嚴重的話，喝茶是非常有效果的。喝茶的時候讓茶水在口腔內多呆幾分鐘，很好的抑制看口腔細菌的滋生。

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