蕁麻疹不能拖！3種危害傷不起，6種食材＋呼吸調理，輕鬆根治！

天津中醫藥大學第一附屬醫院 任清武 教授

隨著社會的發展，人們的生活水平也在逐漸提高，很多人開始注重物質上的享受，一些環境、飲食、個人習慣，會給人的身體帶來很多的影響，很多人的身體都處在一種亞健康狀態。不少人因為個人原因患上蕁麻疹，而疏於防範，遇到寒冷乾燥的天氣，還容易複發，十分難受。

得了蕁麻疹後，有的患者放任自我，多年未曾痊癒的也大有人在。其實，蕁麻疹並不難治，主要沒有用對方法，蕁麻疹的關鍵在於防治，很多人屬於濕熱體質，如今，幾乎全民都在除濕。體內濕氣中，最先表現在皮膚上，帶來的也就皮膚炎症等皮膚病，如果長久如此，很可能造成過敏體質，進而蕁麻疹也就很常見了。

蕁麻疹3種危害傷不起：

1、病程反覆痛苦不堪

如果得了慢性的蕁麻疹，如發生在呼吸道的喉頭和支氣管處，它會導致反覆發作的喉頭水腫，出現咽喉堵塞感，甚至氣促、胸悶、呼吸困難，伴有心慌、煩躁、噁心等，嚴重者呼吸困難至窒息，危及生命安全。

2、干擾生活不能自已

對生活有一定的消極作用，蕁麻疹雖說不是什麼大病，但也算是一種頑疾之症，如果在早期不能進行很好的治療，就會在很大程度上延長病程，很多情況下會延長至若干年，這樣就會造成患者的心理負擔和生活負擔。

3、損傷免疫誘發其他

蕁麻疹會引發其他的疾病，一般後期治療是很費勁複雜的。慢性蕁麻疹發病一般伴有消化道癥狀，蕁麻疹其致病的主要原因是免疫功能紊亂。因此可以誘發內臟等病如自身免疫性甲亢，甚至還會導致細胞惡變，蕁麻疹孕婦患者還可以導致免疫性不育及流產。

6種食材調養改善可防治：

1、大棗

大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60g，加水適量煮食，有助於入眠，保健。

2、萵筍

萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有防治功效。

3、小米

小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法是取小米適量，加水煮粥即可。

4、葵花籽

葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

5、蓮藕

藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法是取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用。

6、蓮子

蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，每晚睡前服用糖水煮蓮子還會有良好的助眠作用。

經常複發，可嘗試下呼吸調身法：

呼吸是中醫氣功療法重要環節，主要是通過鍛煉，改胸式呼吸為腹式呼吸，改淺呼吸為深呼吸，最後練成自發的丹田呼吸。呼吸方法常用有8種：1、自然呼吸法;2、順呼吸法;3、逆呼吸法;4、停閉呼吸法;5、鼻吸口呼法;6、氣通任督脈呼吸法;7、潛呼吸法;8、真息法。練呼吸要在柔和自然基本法則指導下，逐步做到深長、細勻、緩慢，切不可急於求成。

注意事項：

姿勢自然放鬆，是順利進行氣功呼吸、誘導精神松靜的先決條件。不同的姿勢有不同生理特點，姿勢本身起著一定的治療作用，再加上靜心調心態，可以改善人的機體反響，避免反覆發作。

蕁麻疹的最佳治療方法

蕁麻疹在選擇一些止癢和治療的方法時，一定要謹慎。以上方法，適用於輕度患者，如果長期複發，皮損嚴重的話，建議藉助藥物來恢復，西藥含有激素，長期使用，會有副作用，容易讓患兒對藥物產生依賴。中醫療法相對來說，就很具優勢，歷史悠久、安全危害、使用簡單、標本兼治。

在選擇中醫療法時，也要謹慎。可以選擇國家認可、資歷較佳、具有權威性的名方——中玉濕夫寧，此方是河南省中醫院創始人之一李中玉教授50年優秀方劑之一。

李老先生曾於60年代末，拜師於全國著名非物質文化遺產「張八卦中醫外科」第五代傳人李道州先生，得其真傳。其主編的《中醫外科病診治彩色圖譜》曾獲得""1999年國家中醫藥基礎研究""二等獎。主編《乳腺增生病中西醫診治全書》，由中國中醫出版社出版發行並重印。

此方因其清熱解毒、祛火、治療濕疹的功效，患者們自主傳播其口碑,也因國家重點扶持傳統中醫文化，所以在網上也是可以找到的。有效為患者朋友們解決了濕疹、蕁麻疹、皮炎瘙癢等皮膚病的困擾。

另外，蕁麻疹想要徹底好，切記4條護理建議：

1、避免過敏變態反應

蕁麻疹好發於有過敏素質的小孩，他們常常在食用了魚、蝦、蟹、蛋、牛肉等過敏食物後發生蕁麻疹，生活中的植物性食物如草莓、可可、番茄、大蒜等也可以成為過敏源原，食品的添加劑如調味品、色素、防腐劑等也可以導致過敏。

2、避免食物不新鮮、刺激

食物分解的多肽類、鹼性多肽等物質如臭豆腐、臭蛋、變質水果等，或蛋白質未被很好地消化，也極易引起過敏反應，至於一部分吸入動物的毛、皮屑、花粉、汽油、粉塵乃至真菌的孢子等，常常也是引起過敏的原因。

3、注意藥物昆蟲類影響

蕁麻疹與用藥有關，更有部分病人和體內鏈球菌、結核菌、肝炎病毒的感染，或結締組織病（如紅斑狼瘡）、血管炎、腫瘤等釋放某些因子引起的過敏反應有關。

4、合理飲食適度運動

不要吃油煎油炸、辛辣的刺激性食物、避免食用含有人工添加劑的食物，注意休息，不要勞累，多吃維生素豐富的水果和蔬菜，能降低血通透性，減少滲出及局部水腫，對減輕蕁麻疹癥狀有好處，平時進行適度的運動。

關於蕁麻疹的防治、建議等，以上介紹希望對您有所幫助，另外它的發作和加重，與人的情緒或心理應激有一定的關係。所以要保持健康的心態，控制好情緒，家屬也要注意。另外，注意積極排查致病因素，減少環境過敏原，降低接觸機會。少吃容易加重病情的過敏原、發物或辛辣刺激性食物。維持正常消化功能，促進正常的吸收與排泄。這樣才能更好的康復起來，祝大家健康！

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