女人來大姨媽期間，常吃這幾物，可幫你把體內污血毒素排光，快存

經期是女性排毒的關鍵時期，這個時期女性一定要好好保護好自己，為了能夠更好的排除毒素可以多吃一點排毒的食物，那麼大家知道經期吃什麼食物嗎?經期吃什麼好排除瘀血呢?這裡小編就給大家介紹一下。

紅棗它能有效提升人體免疫力，還可抑制癌細胞的形成，根據藥理研究發現後，紅棗它能促進白細胞的在生成，從而降低血清膽固醇，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，還可使癌細胞向人體正常細胞轉化作用，並且它對於貧血，也有著很好的作用。

榴槤可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。經常食用可以達到強身健體、滋陰補陽的功效。榴槤的營養價值很高，身體虛弱、產後、病後的朋友可以食用榴槤補養身體。

阿膠味甘、性平，歸三經，阿膠膏有補氣養血，滋陰潤肺。美容養顏、改善睡眠。調經安胎、消除女性各種周期不適等癥狀，阿膠最好的吃法就是做成阿膠糕，味道好，營養全。

大家經常喝的玫瑰花茶，玫瑰花是一種珍貴的藥材，味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效，因此泡出的玫瑰花茶具有甜美的香氣。長飲此品有清熱解毒、促進代謝、和肝養胃之功效，它還有平衡激素的作用，有助於女性的美麗與健康。

紅豆不光是寄託愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，此時如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

喝一杯姜棗茶，喝了胃很暖和很舒服，一定要早上喝才用效哦，為什麼推薦你們喝姜棗茶？因為常喝姜棗茶，具有濕中散寒，止嘔，回陽通脈，補血正氣，燥濕消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。還可以促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。姜棗利膽，鎮痛，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。此方可長期飲用，美容養生。

適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。

紅豆薏米粉一直是健康美食中很重要的一員，對於經期的女人來說，常喝紅豆薏米粉，能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有效排毒、調經止痛、利尿、消水腫，讓女性身體更加舒服，而且紅豆補血補心，更是滋養女人必備的食物，每天多吃一點，自然能讓女性臉色更加紅潤、細膩，經期平時吃都很合適，而且平時還能當代餐粉吃，瘦身刮油也很有一套。

懂得保養的女人都會喝花茶，經期的女人也應該多喝點玫瑰花茶，玫瑰花鎮靜、安神的效果是非常好的，很多女性經期情緒不穩定，沒事喝點整個人都會變得溫和舒適。不僅如此，玫瑰、桂圓、枸杞等食材結合，還能排出身體里的毒素，同時明目養顏，絕對讓你皮膚越來越好，一天比一天嫩緩解痛經效果也是很不錯的。

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