女人冬天常吃藕，身體會發生這幾個悄然改變

文/愛養生

蓮藕不僅價格實惠關鍵是好處多多，蓮藕的吃法多樣，既可以炒著吃，又可以煮湯吃，還可以做甜品，比如桂花糯米藕就是流傳甚廣的特色小甜品，軟糯微甜，深得女性和老年人的喜愛。蓮藕不光吃法多樣，尤其對女性的好處更是不少，自古就有說法是「女人不可3日無藕」，可見藕養女人。

冬天經常吃藕對女人有什麼好處呢？看完，你肯定想迫不及待的去超市買藕回家做著吃。

1、涼血止血

女生最愁的就是長痘痘，尤其不少姑娘在生理期前後都會瘋狂爆豆，這時候吃點蓮藕對消滅痘痘有一定的好處。生的蓮藕能夠起到涼血的作用，比較適合因為血熱而爆豆的妹子。熟藕的功效更全面一些，對氣血虛弱、脾胃不合的人群有滋補效果。單寧酸是促進血管收縮的物質，蓮藕中恰好含量豐富。

2、安神醒腦

冬天身體內部血流速度緩慢，人比較容易犯困，再加上本身工作壓力較大，大腦會經常處於疲累狀態。蓮藕能夠較好的益氣血健大腦，延年益壽，比較適合女性食用。同時蓮藕中的含鐵量較多，如果你正好有缺鐵性貧血，多吃蓮藕可以說沒有什麼壞處。

雖說好處多，但是並不是所有人都適合吃的，如果你是糖尿病患者，最好別吃，蓮藕中的澱粉含量較高，進入體內會轉化為糖，對於血糖控制來說，已經是功虧一簣了。

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