雲手上手最快的練法！原來這麼多年是你誤解了！

雲手作為太極拳的母式，不管在任何套路中都佔據著不可撼動的地位

唯一有差別的 則是在不同的門派中有不同的稱呼，但是其本質還是一樣的

拳到無法為雲手，得雲手者的太極，這話說的一點也不誇張

在這些常識的激發下很多人都很重視雲手的練習，然而其結果卻不盡如人意，於是坊間流傳說法盛廣，概括起來不過一句話：好難練！

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其實雲手最難的地方也就一點，那就是呼吸，在很多經典的拳論中都有相關記載「呼吸調氣，足以發達肺部，若早晨呼吸後練習拳術，或者練拳時有相當的呼吸隨其動作出納以調氣，則筋肉與肺部必同時發育，自無肺弱之患」

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雲手可貴發揮其應有的效用也是離不開呼吸的配合，雲手和呼吸在配合上就很有默契，舉個例子：

左雲手，重心移到右腿上，左腳向左，側行開步；左手向下向右向上畫弧，右手向上向右畫弧配合吸氣——這時會陰微微緊縮，小腹內收，這時小腹松沉，有腹鳴感，兩手十指有麻、脹感，只要在練拳的時候能夠仔細感受，逐步的實現用意導氣，時間久了氣沉丹田自然是水到渠成，強身健體的效果自然發揮到極致。

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太極拳是內家拳，涉及到內的第一關卡就是呼吸，如果調控不好呼吸，則無法啟動內修，這絕不是危言聳聽。

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