霧霾天咳嗽怎麼防治呢？看看這些方法幫您解決

一般在冬春季節，很多地方的霧霾都會很重，而霧霾很容易造成老人和小孩子的呼吸道疾病，咳嗽是最常見的一種癥狀。

這些吸到肺部中的顆粒污染物會引發心肌梗死或心肌缺血或其他肺部損傷，因此我們要更加註重清理肺部這個顆粒細菌、病毒等等危害我們身體健康的殺手。

咳嗽從西醫角度來講，是咱們人體的一種保護性反射動作，呼吸道里的病理性分泌物和從外界進入呼吸道的異物，可借咳嗽的反射的動作而排出體外。

咳嗽是我們身體自動排出肺部異物的一種能力。咳嗽是一種自我防禦的能力，當連咳嗽都沒有，一生病直接就肺炎發燒的時候，就說明身體狀況已經比較嚴重了。所以在絕大多數情況下，咳嗽並不是一件壞事。

感冒只有細菌感染的情況才能在醫生的指導下使用抗生素，而多數感冒是由病毒引起的，所以吃抗生素也沒用。

感冒咳嗽了這樣做幫你緩解：

1.開窗通氣。早晨起床後,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內空氣流通。

2.每天晨起後,適當慢跑一刻鐘,做早操,增強體質,增加機體免疫力。

3.鹽水。如果只是輕微的嗓子疼痛，干癢，可以用濃鹽水漱口、涮涮喉嚨。每天漱口5--8次，會明顯減輕咽痛。還要多喝溫開水，這是解決喉嚨疼痛的好方法。

4.看醫生。如果嗓子疼的厲害，這個就可能扁桃體發炎了，可以去看看醫生，由醫生根據具體病情，和你的情況進行診治或用藥。

也可以通過食療的方法來緩解癥狀：

1.黃芥子青果茶有清咽潤喉的作用，這是出自著名醫書《諸病源候論》中的方子。

材料：黃芥子、青果、羅漢果、桔紅、甘草，每種各5克

做法：將上述所用材料洗乾淨切碎，攪拌均勻後，放入鍋中加入適量的清水，用大火燒至沸騰，再用小火慢熬50分鐘後即可飲用，每日兩次。

功效：化痰清肺、清咽潤喉、止咳平喘。

一般來說，可以緩解喉嚨疼痛。喉嚨不好的人連續喝上1個月就可以得到緩解了。

2.銀耳被人們稱為「菌中之冠」，既是名貴的營養滋補佳品，非常溫潤，清甜軟糯，滋潤而不膩滯，能夠增強人體的免疫力，滋陰潤肺與百合一同使用，能夠止渴生津，緩解病症

3.桃仁天門冬茶

材料與做法：桃仁5克、天門冬5克、蒲黃3克、平貝母3克。先把桃仁、天門冬、蒲黃和平貝母和食材磨碎攪拌均勻，用大火燒至沸騰，然後用文火慢熬50分鐘即可食用。

功效：對止咳平喘、清咽潤喉有療效。

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