心理學得到筆記9：你是「真自我」還是「假自我」？

好久沒寫文章了，前幾天好哥們喬問我：「七哥，最近忙啥呢？怎麼沒看你動筆？」

我淡定的回復他：「祖國尚未統一，心情有點鬱悶......」

開個玩笑啦，最近在忙著惡補心理學課程，現在基本追上進度了，我也在一邊學習一邊反思，慢慢的我會把思考的內容寫出來，供大家參考。

通過學習心理學，我的心態改善了很多，如果說以前的我給自己定義為「悲觀逗比主義」的話，現在的我更加的樂觀和積極了，這些都是學習心理學帶給我的改變。

有時生活就是這樣，充滿了乏味和苦悶，魯豫的新書《偶遇》中寫到：「誰的人生不是一堆麻煩？」，有時候只能自己逗自己開心，自己逗自己快樂，所以，這裡我要對喬說一聲，關於你的趣事我都攢了一籮筐了，哪天專門寫篇文章說說你哈，你最好有點心理準備。

今天我們聊一個心理學話題，真自我與假自我。真自我的人，自我是圍繞著自己的感覺而構建;而假自我的人，自我圍繞著別人的感覺而構建。

真自我的人，會尊重自己的感覺，不會太為難自己;假自我的人，則會自動去尋找別人的感覺，並圍著別人的感覺轉，為別人而活，他們對別人的感覺敏感，卻對自己的感覺很不敏感，假自我的人的悲哀是，他一輩子都在為別人而活。

當我跟身邊人討論真自我與假自我時，好多人洋洋得意的跟我說，自己就是典型的假自我，然後，就沒有然後了。

說實話，我也挺無奈的，最近我深刻認識到，一個人想要改變自己，真的是太難了，所以大家才樂此不疲的去改變別人。

假自我的形成，主要是童年時，父母不圍繞孩子的感覺去養育，而是圍繞自己的感覺去養育，大家回想一下，自己是否經常對孩子說過這些話：

「天這麼冷，你必須多穿衣服」

「聽話，聽話才是好孩子」

「不許哭，一點都不疼」

「這個玩具好玩，你那個不好玩」

「小孩子懂什麼？我給你選個好的」

「把你最喜歡的玩具借給他玩會」

「男孩子怎麼能喜歡這個東西？」

「幼兒園這麼好玩，你怎麼就不愛去？」

......

這些都是以自己的感受為中心，不顧及孩子感受的反面典型，雖然會培養出一個處處圍繞著父母轉的「懂事孩子」，長大後卻會成為一個假自我的人

武志紅說，太懂事的孩子，極可能是假自我；而能折騰的熊孩子，則可能是真自我。不知熊孩子的家長看到這些是否會有一些安慰？

如果一個孩子被真正寵大，被鼓勵想幹什麼就幹什麼，在這樣的養育下，他不僅有真自我，而且身心也是合一的，還會具有像讀心術一般的感性能力。

關於怎樣體驗真自我？我有幾點建議：

1、寫下五個心中的小願望，然後一口做完，好好感受一下盡情滿足自己的美好感覺。（比如連吃一個月紅燒肉......）

2、對工作中看著不爽的人，能動手就別吵吵，直接開撕。（說反了，千萬別動手，口頭表達憤怒即可）。

3、遇到事情，感受一下另一面的自己。（比如一向好脾氣的你，面對女朋友的無理取鬧，告訴她滾一邊去，聲明一下，一切後果自負哦），

4、讓自己任性一次，隨著性子做一件瘋狂的事，前提是不要危及社會和身邊人。（前幾天大連下大雪，喬像個沒見過世面的孩子一樣給我興奮的發了個雪景，我說，哥們，放縱自己一次，裸奔去吧，喬說：「外邊太冷」，我體貼的回復：「跑起來就不冷了......」）

好好的幾點建議，全被我括弧里的話給毀了，大家領會精神吧。

希望每個人都能夠一點一點的改變，活出一個真實的自己。

就是喜歡逗你笑

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！