健身是把整容刀,練出蜂腰,硬了香蕉,有了情操...
人人都說「歲月是把殺豬刀」,垮了身材、紫了葡萄、黑了木耳、軟了香蕉;
彷彿所有的好身材都經不起歲月的打擊,少了感覺,丟
了情操。
眾所周知的
姚明
,NBA訓練打球的時期的姚明是個很強壯的球員,退役後的姚明慢慢開始發福,2.26米的姚明現在嚴重發福,肚子如同孕婦胖成球。曾經在火箭隊和姚明搭檔的
麥迪
,那時的麥迪可是中國人氣王,當年一身肌肉如今退役之後發福也是很嚴重,臉變圓,肚子微凸。
腳裸終結者
艾弗森
,當年突破無人能擋的艾弗森退役後也難逃發福的噩運,一身肥膘湧上頭。
喬丹
,神一樣的男人,那時的喬丹統治著NBA,場上無所不能,當年的喬丹也是肌肉美男,如今退役多年的喬老爺子矯健的英姿也不復存在。
難道歲月真的是把殺豬刀,沒人能逃過「發福」的命運嗎?
答案當然是:
No!
總有那麼一批人,他們用自己的親身經歷證明了身材的胖瘦和歲月無關,和自己的生活習慣緊密相連。你若健身,歲月也能是把整容刀,付出就會有收穫。
健身為
大衛·貝克漢姆
帶來的不只是肌肉,還有男人味。
從美國職業摔角聯盟出道的
巨石強森
,肌肉一直是他的代名詞。
練就一身肌肉的克里斯·海姆斯沃斯,終於成了
雷神
。
堅持健身的
史泰龍
,唯一的變化就是從一個帥氣的男人變成一個帥氣的老男人。
現在我終於明白,不管生活待我們如何,健身都是一輩子都要堅持做的事,它所給予的不僅是身材那麼簡單,更是一種積極的精神態度。
是一條維持身體健康和心態健康的途徑,是一項
低成本高收益
的投資。
我們可以放任自己的惰性,流連於床上的溫暖,不鍛煉,當然也能活下去,但真的會
降低生活質量
。
無論是擼鐵、打球、游泳、跑步還是跳繩,只要在運動,我們的身體機能就會越來越靈活,規律的生活狀態下整個人的精神自然健康良好。
然而大多人工作以後,因為工作忙、業務多等原因忘了健身這回事,幾乎就是家和公司的兩點一線。
回到家不是大吃一頓犒勞辛苦的自己,就是躺在舒服的沙發看電視上網,再抱著手機刷刷朋友圈、微博,時間就這麼過去了,
贅肉就這麼產生了
。
跟以前的自己相比,你會發現身體機能在下降,情緒莫名會上頭,做什麼事總缺少那麼點激情,時常有種「我老了」的衝動。
發福是從放棄運動開始的,你還記得自己是什麼時候從當年清秀的模樣,變得
滿腦肥腸、滿臉橫肉
、大腹便便嗎?
健身不是一件即興表演,更不是一種
跟風的裝逼衝動,而
是你必須要堅持做的事。
雖然健身不像空氣、水和食物,沒有了會很快死掉,但堅持健身,會讓你活的更好。
※她生下來就只能開蘭博基尼!和王思聰好配!
※女生健身時的內心,據說99%的人都中槍了!
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