昨晚謝娜張傑曬出了雙胞胎女兒，比起她們女兒漂不漂亮，其實小媚更關注的是謝娜多久才能恢復好身材。因為在小媚的印象里，明星生完孩子似乎都擁有超能力一樣，能夠迅速美美地復出，而我們只能捏捏肚皮上的肉堆望美興嘆……

說起減肥這件事，每個媽媽腦子裡肯定上演過這樣的戲碼：肚子上的肥肉可是生完孩子的幸福肥，為什麼要減呢？但是如果不減肥的話，漂亮的衣服都穿不上了，也對不起自己的臉啊。怎麼辦怎麼辦？

如果你已經是一位媽媽或者是准媽媽，你都會或將會有以下的痛苦體會——

屁股怎麼變大了

腰怎麼堆了這麼多肉

脖子、身子好痛好酸

餵奶老吃還老餓，結果又長了2斤

原來的褲子裙子全都穿不下了

……

今天，小媚就跟廣大孕媽一起來說說生完孩子之後如何利用精油修復的那些事把。

生過娃的媽媽內心都苦：生孩子簡直就是一道風水嶺，辛苦保養幾十年，一朝回到解放前。

那要怎麼辦呢？其實除了好好坐月子恢復好自己的身體之外，產後對於身材的管理也是很重要的。

一、產後瘦身之精油 ——消腫　　

黑胡椒油2滴，迷迭香油3滴，杜松子油3滴，芫荽油3滴，天竺葵油4滴。

將這數種精油滴入浴缸內，你就可以靜靜的享受這個芳香的精油浴了。浸泡10～15分鐘，以達到利尿、行血、促進新陳代謝的減肥效果。還可根據個人體質搭配其他精油。

二、產後瘦身之精油——消脂

混合杜松子、茴香、天竺葵的按摩油能發揮消脂減肥的作用。

使用之前請先潔凈肌膚和磨砂祛除角質，以利於更快的吸收精油。

將消脂按摩油擦於身體上進行按摩。按摩後最好飲用大量清水，有助於排出身體內的毒素。

三、產後瘦身之精油——纖體

將檀香木、天竺葵和杜松子油混合，擦拭在脂肪過多的部位進行按摩。

可促進身體新陳代謝，刺激循環系統和排毒。

四、產後瘦身之精油——塑形

黑胡椒油5滴，迷迭香油15滴，茶樹油30滴，茴香油30滴，天竺葵油20滴，杜松油15滴，楓子香油5滴，荷荷巴油9滴混合後，進行全方位的身體按摩。

五、產後瘦身之精油——按摩手法

1、晚上洗完澡之後，往肚皮上滴8-12滴瘦身精油，然後用手輕輕拍打均勻。

2、接著開始按摩，雙手從兩側出發緊貼肚皮，五指相對，由下腹部向上推到乳房下方。

3、雙手大拇指從小腹部方向向上推到肚臍部位，再滑向腰背部，用力向上提，然後從上腹部向下推到肚臍的位置，再滑到腰背部。

4、雙手由肚臍處分別向兩邊往下拉提。

5、雙手交替在肚皮上用力大圈旋轉扭動脂肪，順時針方向10次，逆時針方向10次。

6、大拇指和四指提捏腹部，雙手空心拍打腰側和肚皮。

7、在上脘穴位上反覆按摩10次左右(上脘穴位的位置在肚臍上5寸)，按摩時會有輕微的壓痛，中脘在肚臍上4寸的位置，一樣的反覆按摩10次左右。

8、在肚皮上肉多的地方反覆捏一捏，按摩的力度可以適當大一些，效果會更好，按摩時注意放鬆身體，可以順便聽聽音樂。

注意：按摩手法有抓、拍、捏、搓、揉、捶，按摩30分鐘左右即可。

六、選擇優質精油按摩

精油指標：一是純不純，就是天然提煉的問題；二是有沒有被稀釋的問題。

嘉媚樂純質精油味道柔和醇正，因為是100%從植物中提取的，所以純正的精油都有一種難以言喻的自然植物的味道（雖然氣味不一定好聞），用香精調配的精油味道略刺鼻，長期使用劣質精油有百害而無一利。

嘉媚樂純質精油剛入鼻時味道不是很沖，但有回味，到後腦時會有一種曠野的感覺。每個人對他的感覺也不盡相同，它的前味、中味、後味各不相同。

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