膝蓋腫脹怎麼回事?醫院專家告訴你應該如何去做才能慢慢好起來!
漫漫人生路上,淚眼朦朧的臉龐或許是種執著的堅持,也許不會成功,但永遠不想說放棄;夢想的路上,多少坎坷,多少磨難不計其數,但當看到天邊的那一道彩虹出現的時候,才知道這次追尋無怨無悔!就像膝關節炎一樣,給我們的生活帶來了很大的困擾,我們應該如何解決這個問題呢?首先患者應該適當的堅持鍛煉身體,然後積極配合醫生治療,那麼膝關節炎就會悄無聲息的從我們的生活中消失。
許多患者經常以吃止痛藥的方式緩解疼痛,但只要一停葯,膝蓋又開始發作疼痛,其實止痛藥只是治標不治本,而且更重要的是,要回溯當初的原始診斷是否正確,比如有些患者的病因根本不是退化,採用針對退化性關節炎的療法就是錯誤的。
膝蓋經常疼痛無法行走,通常是哪些疾病或原因所造成的?
膝關節是人體活動最重要的關節,一旦有病症發作,往往造成患者行動不便,並帶來極大的痛苦。膝關節的病痛原因有許多種,不僅只是退化或發炎。除了退化與自體免疫問題引起的關節炎,膝蓋疼痛的常見原因還有以下幾種:
〈1〉鵝掌肌腱炎:
疼痛的患部位置在膝關節內側、小腿骨的上方,有可能單獨罹患,但經常與退化性關節炎一起發生。許多退化性關節炎的患者,在接受玻尿酸注射之後,僵硬及疼痛都有所緩解,但是小腿骨內側上方仍感到疼痛,就是並發鵝掌肌腱炎所致。通常只須在疼痛處注射極低劑量的類固醇,副作用極少的情況下便可以改善癥狀。
〈2〉膝關節皺襞發炎:
膝關節皺襞是關節囊在胚胎髮育過程的殘留物,疼痛會出現在膝關節內側、大腿骨遠端,膝關節活動時會聽到咯吱聲,偶爾會疼痛不止,甚至積水。
〈3〉痛風性關節炎:
血液中尿酸濃度過高的人,就有可能罹患痛風,大腳趾和腳踝是最常發作的位置。膝關節也常發生痛風性關節炎,患者一覺醒來就發現膝關節雖沒受傷,但卻紅腫、積水,劇痛不堪,此時就必須先針對病因痛風來進行治療。
膝關節退化性關節炎會有哪些癥狀?
退化性關節炎是膝關節疼痛最常見的原因,依嚴重程度分為四級:第1級患者已有關節面軟骨軟化現象、且出現輕微疼痛;第2級則出現軟骨纖維化現象、並伴隨中度疼痛;第3級已產生軟骨碎片、蹲坐時伴隨高度疼痛;第4級軟骨則呈現嚴重磨損、極度疼痛且站立困難。當軟骨幾乎磨損殆盡時,會造成骨頭與骨頭相互磨擦,繼而刺激骨質增生形成骨刺,更甚者還會導致關節變形,演變為O型腿或X型腿。
對於膝關節炎推薦使用下面這個反饋很不錯的正商磁療貼,在生物磁場產生的強磁振波作用下,快速穿過皮膚角質層屏障,另外對於膝關節炎、滑膜炎、半月板損傷引發的膝蓋、腿部疼痛推薦使用這款正商磁療貼。
對於膝關節出項疼痛腫脹我們應該怎麼做呢?
1、坐位伸膝
坐在椅子上,將雙足平放在地上,然後逐漸將左膝伸直,並保持直腿姿勢5—10秒鐘,再慢慢放下。雙腿交替進行,重複練習10—20次。
2、俯卧屈膝
俯卧位,雙手在頭前交叉,將頭部放在手臂上,然後將左膝關節逐漸屈膝,盡量靠近臀部,並保持屈膝姿勢5—10秒鐘,再慢慢放下。兩腿交替進行。重複練習10—20次。
3、騎自行車
騎自行車是一項關節不會負重的運動,對於關節功能的保持、恢復、鍛煉都能起到極大的作用。同時可以刺激軟骨自身代謝,但膝關節炎的患者們要調好車座的高度,以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜,車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車,對膝關節都有不良的影響。
4、仰卧直腿抬高
也是一項不錯的鍛煉方式。仰卧床上,單腿綳直,上抬30度左右,初做時可保持1~3分鐘,兩腿交替運動,練習一段時間後,隨後也可練慣用腳挑起一個枕頭,增加力量,每天2~3次。


※走路是最簡單的運動!送你5個「小竅門」,走路不傷膝蓋
※一個簡單動作治好脖子痛、腰痛、膝蓋痛 趕緊讓爸媽跟著做!
TAG:膝蓋 |