盤點春節期間最適合孕婦吃的四種水果！對孕婦和胎兒健康都有好處

眾所周知，孕婦適量吃水果有益於胎兒發育。在過年期間，各種美味佳肴數不勝數，孕婦茶足飯飽之後，可別忘了吃水果，不僅可以解膩，也有助於消化。下面盤點春節期間最適合孕婦吃的四種水果!對孕婦和胎兒健康都有好處!

1、柚子

在整個孕期，尤其是懷孕前三個月孕婦都要補充葉酸，一旦葉酸缺乏，極易引起胎兒畸形，還易導致胎盤早剝。而柚子含有懷孕初期所需的葉酸，有助於預防胎兒畸形，春節期間孕媽要記得吃。此外，孕婦自身健康也受葉酸的影響，若缺乏，容易患妊娠高血壓。所以，柚子是適合孕婦吃的水果。

2、車厘子

車厘子營養豐富，含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素，對胎寶寶的生長發育會起到較大的幫助。另外，車厘子中含有較高的鐵質，孕媽媽適量的吃些車厘子，可以滿足身體對鐵的需要，促進血紅蛋白再生，有利於防治自己以及胎寶寶缺性貧血的發生，並能增強體質，健腦益智。

3、蘋果

蘋果作為一種平價水果，受到很多人的喜愛。而且蘋果有著「益智果」之稱，利於胎兒大腦發育。因此，在懷孕期間，孕婦應該多吃蘋果，對胎兒出生後記憶力好。另外，孕婦吃蘋果能補充多種營養，比如脂類、碳水化合物、維生素等。

4、橙子

橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。如果孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子，幫助胎兒智力發展。此外，橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

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