血壓高了怎麼辦？堅持吃一口，遠離高血壓引起的併發症

高血壓常見的癥狀之一，可表現為持續性鈍痛或搏動性脹痛。血壓過高時，內臟及四肢小動脈顯著收縮，因腦部血管收縮力差，產生頭疼，甚至有時引發噁心、嘔吐的現象。喝茶也可以降血壓，這幾款健康飲品，比降壓藥還有效。

蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，含有生物鹼，這種物質被人體吸收後會擴張血管，有效的降血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效。

黑棗的食用價值非常高，常吃可以達到降血壓的效果，對於中老年人來說是很好的保健品，能夠幫助穩定血壓。

菊花茶疏風散熱，明目養肝，是寧神靜氣的天然茶品。長期堅持喝具有舒眠、降血壓、舒緩頭痛的作用。特別是對於長期對著電腦的上班族來說，桌邊常備菊花茶，可有效緩解眼睛疲勞，提升工作效率。喝起來更加安心，細細品嘗，裡面還有一絲淡淡的花香，真是沁人心脾！

黑蒜因預防癌症最有效而被列在48種常見的抗癌食品之首。非常適合高血壓患者的食用，可降低血液中的多餘膽固醇及糖份，也有益與血壓降低。

高血壓與冠心病病人可以取柿子榨汁，用牛奶或者米湯調飲，酌加適量的冰糖，每回飲半茶杯，可作防治中風急用品。此外，用柿葉泡熱水當茶飲，可以增進機體新陳代謝，穩定與降低血壓，增多冠狀動脈血流量，對高血壓與冠心病病人同樣有好處。

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