為什麼民間會說咳嗽吃梨？而吃完梨卻沒有明顯的改善？

很多人相信是為了得到答案而點進來的，檀瑭也搜索了多種與梨相關的知識分享給大家，待看完之後，大家對於這兩個疑問就會形成自己的看法。

梨乃是中國水果的「三霸之一」，其種植範圍僅次於蘋果，是日常生活中十分常見的水果，而且其品種是多種多樣的，如山東梨、雪梨、沙梨、秋梨、西洋梨等，讓人眼花繚亂，不知道該買哪種梨。

中醫認為梨性涼，味甘、微酸，具有清熱解酒、潤肺生津、止咳化痰的作用，這個也符合民間所說的梨能治咳嗽的說法，而且吃梨還有更多別的好處。

降低感冒率

根據科學研究發現，經常吃梨的人患感冒的概率比較低。空氣中總是充斥著灰塵、煙塵等，日常生活中不可避免的會吸入這些，日積月累，就會集聚在人體內，等待爆發，而經常吃梨可以改善呼吸系統和肺功能，能夠及時的排出這些不利因素，從而使人體感冒率降低。

保護心臟

梨中很有豐富的B族元素，如B1、B2等，而且含有豐富的葉酸，這些物質具有保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓等功效。

清熱鎮靜

梨性本涼，食用則有清熱鎮靜的作用，特別適合在夏季食用，能夠有效的緩解乾渴、頭暈目眩等癥狀，是夏季必備的水果。而在於秋冬季節，食用梨則有清肺潤燥的作用，而且有助於降低血壓。

促進消化、潤腸通便

梨中含果膠豐富,有助於促進胃腸道的蠕動，改善胃腸消化功能,並促進大便排泄。吃梨時舌頭會有粗糙的感覺，這是因為木質及纖維等石細胞彙集而成，可刺激腸管，消除便秘。

美容減肥

梨是一種低脂肪、低熱量的水果，每一個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，能夠滿足人體每日對於膳食纖維需求量的40%，能夠促進消化和排泄，同時梨還富含豐富的維生素C，對於美容和減肥都有神奇的作用。馬里蘭州的一個研究調查發現，那些攝入膳食纖維最多的人體內總膽固醇和低密度脂蛋白的含量最低；同時這些人的體重最輕，身高體重指數最低，腰圍也最小。這是美女減肥的必備水果。

防治癌症

亞硝酸銨是致癌的兇手之一，而食用梨能夠抑制亞硝酸銨的產生，這對於防治癌症有重要作用，而且梨富含的膳食纖維能夠預防大腸癌的發生。

以上就是檀瑭搜索的關於吃梨的好處，但是值得提醒大家的是不要攝入過量的梨，正如研究數據表明，一個梨就能滿足人體每天膳食纖維需求量的40%，而多吃兩三個就大大的超過數據需求，對於便秘人群可以適當的增加攝入，但是對於以下人群就要特別注意了。

梨是一種涼性水果，而且偏寒，含有較多果酸，所以脾虛胃寒、胃酸過多、糖尿病患者等不應食用過多，而且對於胃寒者、慢性腸炎等忌食生梨，最好煮熟吃。

對於女性而言，來月經期間也同樣忌食生梨，要吃煮熟的梨。

許多人想要吃梨達到治療咳嗽的效果，這裡對於梨是有要求的，首先梨的甜度要低、而且要煮熟了才食用，而且對於梨也是有選擇的。

古代李時珍說：《別錄 》談梨，只說它的害，不說它的功。古人說到病大多與風寒有關，用藥都是桂、附，卻不知梨有制風熱、潤肺涼心，消痰去火、解毒的功用。當今人們的病十有六七是痰病、火病。梨的有益之處肯定很多，但也不宜過量而食。遺憾的是，只有乳梨、鵝梨可吃並可治病，其它梨即使可以吃也不能治病。

要達到治療咳嗽的效果，梨的選擇很重要。大家可以收藏起來，還可以轉發給身邊的朋友，讓大家對於梨有個更加清楚的認識。

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