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對於減肥的人來說,減肥最好少吃點甜食

因為需要控糖,不過這裡說的主要是添加糖,就是食物本身以外給它加的糖

香蕉和香蕉蛋糕的糖就不一樣,香蕉的糖是它本身就有的果糖

而香蕉蛋糕的糖,更多的是添加糖

而我們減肥最主要控制的,你過年最需要警惕的,其實就是添加糖的含量

糖果和甜味餅乾的添加糖是最容易被發現的

因為在味道上就暴露了甜味屬性

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