水果減肥別盲目，吃錯當心越吃越胖！

現代社會，女生都以瘦為美，特別是現在的衣服也好像和胖子作對，現在的衣服都特別小件，身上有一點點多餘的肉，都會穿不下漂亮的S碼衣服。

很多女生在減肥時會選擇用水果做代餐，但是你知道嗎，很多水果的熱量比肉類還高，如果不留意吃多了，有可能會越減越胖哦！

那麼下面我就列舉幾樣比吃肉還長胖的水果，告訴你為什麼每天吃水果還長胖的原因，不要再說自己是喝水都長胖了！是你吃錯了水果！1、榴槤

榴槤的熱量為147打卡每100克，瘦肉的熱量為140大卡每100克。吃100克榴槤的熱量可是比吃肉還多哦！用榴槤製作的榴槤酥、榴槤班戟都會添加大量的奶油還有糖，容易導致肥胖！2、荔枝

荔枝的糖分和熱量都比較高，熱量每100克有70大卡，而果肉含糖量高達20%！每吃一口荔枝，就相當於喝一口糖水，而且荔枝吃多了，還容易上火。3、香蕉

很多人減肥的時候會選擇吃香蕉，每100克香蕉有92千卡的熱量，香蕉中含有豐富的脂肪以及糖分，所以不宜吃多吃，並且如果空腹吃香蕉，會對心血管造成危害。4、桂圓

每100克的干桂圓中含有26.9克的水分，5克蛋白質、0.2克脂肪，65.4克碳水化合物和283千卡的熱量，新鮮的桂圓雖然沒有干桂圓那麼高的熱量，但減肥時也不宜多吃。5、牛油果

牛油果的平均脂肪含量是15%，比豬裡脊的8%的脂肪含量，高出將近一倍，所以如果想要減肥，最好少吃。

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