腰間盤突出患者5大禁忌：這些事情千萬不要再做了，後果嚴重！

據統計，在我們國家，腰椎間盤的患病率特別高，而且初次發作的平均年齡有36歲降低至26歲，所以大家千萬不能掉以輕心了，一定要愛惜自己的身體，保養好自己的腰椎，已經有腰突的朋友就需要了解一下治療方法，以便讓自己恢復的更快。

從業這麼多年來，人們問我最多的一個問題，就是腰間盤突能能治好嗎？其實答案是肯定的，是可以治好的，只要患者在治療過程中積極配合同時需要一個好的心態就能輕鬆戰勝腰椎間盤突出。

腰間盤突出患者5大禁忌：

1.忌睡軟床：枕頭過高、睡覺姿勢不好、床墊過軟，都很不利於脊柱生理彎曲度，會使腰肌緊張，僵硬以及血液循環不暢，不利於腰椎間盤突出的康復。

2.忌久坐：久坐會造成腰椎間盤的退變，容易在外力的作用下使椎間盤纖維環的破裂，髓核突出壓迫神經。如果腰肌以及腰部韌帶的長期的緊張，就會出現慢性勞損，對腰部穩定性以及保護性下降。

3.忌長期彎腰：長期彎腰工作的腰背痛的發病率是很高的，長期彎腰對於腰椎間盤壓力很大，十分不利腰椎間盤的康復。

4.腰椎間盤突出者胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，又因其活動量減少，更應限制飲食，以防腸胃負擔過重。飲食宜清淡，過咸、油膩、辛辣刺激食品會引起體內酸鹼值的波動，加重疼痛癥狀。

5.忌用力超負荷 ：

1)腰椎間盤組織在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力以及運動。如果突然的承受超負荷爆發力，就很容易使椎間盤損傷，加重病情。

2)搬提重物會單側身體用力，不利於腰椎間盤，所以一定要避免，揀東西時候應該先蹲下，然後緩緩地提起重物。

在治療原則上，我們以非手術治療的傳統治療方式為優先，可以到正規醫療機構採用理療、按摩、針灸等保守方法治療。推薦帖敷 清洛國醫貼 ，是國家非物質文化遺產，古方純中藥熬制，對於各種頸椎病的有效率達到了95%以上。對於頸椎勞損和椎間盤脫出，一般帖敷一個月，癥狀就可以完全緩解，並且不易複發，某 寶也能買到。

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