備孕技巧 女性促排卵可以吃些什麼食物？

原標題：備孕技巧 女性促排卵可以吃些什麼食物？

排卵是女性正常的生理現象。女性朋友在月經周期前後，卵巢會排出一定數量的卵子，而在這段時期，女性的受孕能力是很強的，那麼對於一些體質好或者體質較差的備孕女性此時吃點什麼是有益處的呢？

1、多飲鮮豆漿，因為其中含有大豆蛋白、異黃酮等，可以促進女性的排卵。

2、女性朋友們在食譜中還應該添加豆類、栗子、南瓜、橘子等食物。

3、在食譜中也可以添加醬、醋、植物油等調料及燉牛肉、雞肉的高湯。

4、避免辛辣刺激飲食。經期要防寒避濕，避免淋雨、游泳、涉水、喝冷飲等。

經過以上的介紹想必各位對此已經有了一定了解，備孕期間女性一定要積極做好預防措施。如果患有了婦科疾病一定要及時治療避免影響備孕的成功率。

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