血液粘稠、血液垃圾多的人，多吃這6個食物，血管不堵塞！

血液不幹凈，會變得粘稠不暢，導致血液疾病提前、身體器官機能下降，讓女人衰老提前，這時候做再多的外部保養也是多餘的了。因此，不要覺得上了年紀才需要考慮心血管保養問題：也會經常出現失眠、多夢、頭暈、頭痛、心悸、煩躁、易怒、憂鬱等表現血液不凈易引發心血管疾病，就像在人體內潛伏了一顆「定時****」!一般來說，心血管疾病形成的過程比較漫長，要想身體好就需要平時的護理

燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。 燕麥中含有較多的亞油酸，能與膽固醇結合成酯，進而降解為膽酸而排泄，尤其是大量的亞油酸可軟化毛細血管，具有預防血管硬化的功能。

黑苦蕎，不知道大家吃過沒有，對中老年人的身體也是很有好處的，因為它含有蘆丁，能防止毛細血管變脆，讓血管變得有彈性。它的膳食纖維素很豐富，能夠清理血液中的垃圾，身體里的脂肪，含能消炎，保護血管，防止血管堵塞。

核桃含有豐富的營養價值，核桃裡面有豐富的蛋白質、脂肪、不飽和酸都是人體所需要的，常吃可以補充身體的營養物質。核桃含有的不飽和脂肪酸能夠幫助排除血管裡面殘留的雜質，長期食用核桃可以預防心腦血管疾病，有效的預防三高。

捲心菜除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素可以保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

黑木耳，具有滋補、潤燥、養血益胃、潤肺的作用。現代研究表明，黑木耳含有豐富的膠質，除有促進腸蠕動的作用外，還有很強的吸附能力，可把殘留於消化道內的有害物質吸附集中起來排出體外，還能減少油脂的吸收。由此可知，黑木耳能夠有效的清理血管的垃圾毒素

羅布麻茶可清除附著在血管壁上的脂質 沉積，軟化、疏通血管，並修復受損血管壁，增強血液通透性和人體自 身調節血壓的能力。羅布麻茶含有豐富的鞣質，能夠增強血管的韌性，清除壞膽固醇。同時，羅布麻中含有單寧酸具有擴張血管的作用，可以加速血液的流動。羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

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