頸部僵硬、腰背酸痛？16個拉伸動作，拯救「久坐一族」！
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02-11
企鵝號:妙女郎健身
微信公眾號:妙女郎健身
ID:mnljs9
看電視、玩電腦、熬夜加班……
這麼做的長期後果就是
頸部僵硬、腰背酸痛，甚至縮短壽命！
啥？你說去健身房太麻煩
工作緊張也沒時間運動？
咋不上天呢！
快學習16個拉伸動作
在辦公室也能讓韌帶和肌肉得到放鬆
快點轉給你經常久坐的同事&朋友吧！
※「虎背熊腰」怎麼破？8個瘦背動作，讓你從XXL碼到S碼！
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