女人經期量少，多吃這些鹼性食材，能有效的補充天然「雌激素」

雪蛤是一種天然的珍貴滋補品，滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人。

黑芝麻粉可以補充雌激素的食物，經常的食用可以調節女性的內分泌系統，黑芝麻中富含的維生素E，對卵巢的發育和完善有很大的好處，能夠更好的保護卵巢。

醋泡黑豆的口感美味獨特，受到了很多人的青睞。

黑蒜是排毒食物中的佼佼者，超強的排毒能力讓其具有顯著的減肥瘦身效果。可以幫助卵巢排毒，保持卵巢活力，雌激素分泌更加正常，人自然會更年輕。

南瓜子女人到了更年期時，經常會出現喜怒無常、頭痛等癥狀。

女性朋友們如果想要保養好身子，黑糖是不可缺少的，經期過後女人每天吃一些不會貧血，還可以很好的暖宮驅寒，保護卵巢的健康，排出卵巢毒素。

經期量越來越少的女人，每天食用一些薑糖膏，可以補氣養血，溫暖卵巢。

阿膠是最女人最好的滋補品，不僅有養血補血的作用，而且美容養顏效果非常棒，常吃可使面色紅潤、有光澤，延緩皺紋的產生。堅持吃阿膠，氣血充足，可以給卵巢足夠的滋養，起到保護子宮和卵巢的作用。

蛋白質是人體必不可少的營養物質，對於女人來說，也可以幫助雌激素的合成。奶片的口感很好，奶香濃郁，很適合在經期後補充。

石斛中富含的各種微量元素能夠延緩女性衰老，對調理女性內分泌失調也有幫助。

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