人老骨先老，養生先養骨，骨科醫生傳你一招，有效緩解頸椎疼痛

"北京醫科大學 黃運綏教授

有句古話說：人老骨先老，養生先養骨。骨骼就像構建房屋的框架，支撐著我們的整個身體。骨骼健康的重要性不言而喻！頸椎病是人類健康的首要危害，頸椎病會引起全身一百八十多種疾病，所以患者要進行及時的治療。其中以下兩種原因較為常見

1、黃韌帶

多在前兩者退變基礎上開始退變。其早期表現為韌帶鬆弛，漸而增生、肥厚，並向椎管內突入。後期則可能出現鈣化或骨化。此種繼發性病變雖不同於發育性頸椎椎管狹窄症者，但當頸部仰伸時，同樣易誘發或加重頸椎病的癥狀，此主要因該韌帶發生皺迭，並突向椎管，致使脊神經根或脊髓遭受刺激或壓迫之故。

2、與職業有關：一些需要長期低頭的伏案工作者，常常會有頸椎病的煩惱，如打字員，會計和一些科研人員等，由於長時間的保持同一個低頭的姿勢，導致椎間盤內承受的壓力較大，而患上頸椎病。

頸椎病常見癥狀

1、當頸椎病累及交感神經時，會出現頭暈，頭痛，視力模糊，兩眼發脹，發乾，兩眼張不開，耳鳴，耳堵，甚至胃腸脹氣等癥狀。

2、經常落枕：對枕頭和周圍睡眠的環境要求非常高，稍不注意就特別容易勞枕，這往往是頸椎不穩頸肌肌力不夠所致，一般來說，經常落枕的人絕大多數都會發展為頸椎病。

頸椎病常見治療方法

姜蔥羊肉湯

羊肉100克，大蔥30克，生薑15克，大棗5枚，紅醋30克。所有原料加水適量，做湯1碗，日食1次。可益氣，散寒，通絡。適用於經絡痹阻型頸椎病。

在治療原則上，我們以非手術治療的傳統治療方式為優先，可以到正規醫療機構採用理療、按摩、針灸等保守方法治療。推薦帖敷絡 通 萬 康 貼，是國家非物質文化遺產，古方純中藥熬制，對於各種頸椎病的有效率達到了95%以上。對於頸椎勞損和椎間盤脫出，一般帖敷一個月，癥狀就可以完全緩解，並且不易複發，現在某寶網上就能找到，並且還有三盒一療程更實惠，一般貼敷一個療程，癥狀可以完全緩解，並且不易複發。

分享護理方法

1、玉米，其味甘、性平，可以健脾益胃、降糖降脂、通便利尿、清濕熱、抗動脈粥樣硬化等。經常食用玉米利於改善頸部血管，促進頸部微循環，減輕頸椎病引起的頭暈、頸部不適等癥狀。

2、對於長期伏案的上班族而言，長時間在固定位置上工作很容易疲 勞，要想保護頸部，就必須在每天繁忙的工作中安排幾次站著和坐著 的「小憩」，花一些時間伸展一下胳膊和腿，做做深呼吸，活動一下 腳尖和手指，擴一擴胸，上下左右地看看。"

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