關元穴——「玄之又玄，眾妙之門」

按「元」字之義，本也，原也，端也，至大也，至始也，《周易》「乾元」指乾之全體。「坤元」指坤之全體。「關」，門也，又出入之孔道也。唐容川謂「『關元』謂元陰元陽交關之處。即先天之氣海也。」

二、定位、取法、功用

【標準定位】仰卧位。在下腹部前正中線上，當臍下3寸（即臍下四橫指）。

【取法】在臍下3寸腹中線上仰卧位取穴。

【特異性】小腸募穴，足三陰、任脈之會

【功用】培補元氣、導赤通淋

三、艾灸關元的好處有哪些

關元穴是人體保健要穴之一，艾灸關元堅持一段時間可以健康長壽、增強體質。 關元穴是人體足太陰脾經、足少陰腎經足厥陰肝經在任脈的交會點，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關元穴可以治療一切陽虛症、氣虛症如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經不調、帶下、不食、精冷、中風 脫證、虛勞羸瘦等等。 關元穴又是小腸的募穴，所謂募穴是臟腑之氣匯聚於腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而灸關元就能很好的促進腸道功能增強其對營養物質的吸收能力。

古今醫學家都認為關元穴是一個能起死回生的重穴並且都認為刺激該穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要溫而不燙，灸的時間要長持續地溫灸達到熱量內透自覺腹內暖洋洋熱乎乎像融化般的舒適狀態。灸到紅暈為度。艾灸關元穴見效腹內的寒氣會立時覺消散。每次灸的時間一般20分鐘左右或長些依個體的舒適度為限隔日一次或每周灸兩次即可。陰虛體質者艾灸關元要注意時間不要太長最好配合下肢太沖等穴位，體質不同灸的穴位和治療效果也不同。

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