這5種傷腎的食物，很多人不知道！難怪腎功能出問題！

現如今，腎臟疾病的發病率也越來越高，並且呈現持續增長的趨勢。我國每十人中就有一人患有慢性腎病，而其中約兩成的慢性腎臟病病人可能轉為尿毒症。

慢性腎病是個「隱性殺手」，它是腎臟最常見且不容易發現的疾病。甚至是一些常見的慢性疾病，如糖尿病、高血壓等也會對腎功能造成一定程度上的傷害。所以腎臟最需要我們去好好呵護它，因此，以下3種傷腎的食物，就不要再吃了！

最傷腎的食物1：高鹽

我國是食鹽的大國。據統計發現，我國每人每天食用鹽的量高達10克左右，遠遠的超過了健康人的標準6克以下的食鹽量，而我們日常生活中，不光光是炒菜的時候需要少放鹽。

另外，也要注意含鹽量高的食物，如薯片、餅乾、糕點、加工製品等，當中都含有不少的鹽分存在，所謂羅馬不是一天建成的。長期攝入大量的鹽分，不僅會使自己的血壓升高，增加高血壓的危險，還會給腎臟帶來巨大的負擔，不能很好的幫助我們排出機體當中的代謝產物，日積月累，就會使腎臟工廠出現不小的問題。

最傷腎的食物2：咖啡

經常喝咖啡會使尿中的鈣離子分泌增多，這意味著人們罹患腎結石和骨質疏鬆症的危險增加了。據悉，尿中的鈣是腎結石的重要組成成分，因而尿中鈣越多，就越容易形成結石。

所以腎結石的患者每天的咖啡應當少於2杯，即每天不能超過0.45升咖啡，而正常人也不宜超過1升咖啡。由於咖啡會阻礙人體對鈣的吸收，因此長期大量飲用可能引起骨質疏鬆。

最傷腎的食物3：老火湯傷腎

很多人對於老火湯可能不是特別了解，老火湯其實就是長時間熬煮的湯，很多人覺得熬湯，熬的越久那麼湯裡面的營養成分就越大，認為長時間的熬煮會把食材的營養全部都煮出來，喝了對我們的身體健康更有幫助。其實不然，喝老火湯這種飲食方法是不對的，喜歡喝老火湯，會造成尿酸高，嚴重影響腎臟健康，一般來說，煲湯在兩個小時以內是最好的了。

傷腎的飲食,這兩種湯會傷腎，霉變的食物中含有對人體有害的物質，而且含有大量的致癌物質，會增加患癌風險，最好選擇新鮮的食材，不要吃飯吃時間較長的肉類，不要吃過夜的肉類和蔬菜，剩菜湯中含有的鹽分比較高，會增加高血壓的風險，也會加重腎臟的負擔。

最傷腎的食物4：高蛋白

蛋白質是我們人體必需的營養物質，但是長期攝入一些高蛋白的食物，就比如經常吃的大魚大肉，尤其是肥瘦相間的五花肉，不僅含有高蛋白，還是高脂肪低纖維的食物。

這些食物讓腎臟長期處於一種超負荷的狀態，長時間這樣，腎臟功能就會減退，如果本身腎臟功能就有缺陷，或者本身就有腎臟疾病人群，還會有加重病情的危險。

最傷腎的食物5：補腎葯

很多人不了解自己的病情，就去藥店去買葯。就比如補腎的葯，是葯三分毒，再加上你沒有正確的吃藥，而腎臟又是我們代謝產物的地方，一旦服用了對腎傷害大的葯，非但沒有對腎起到良好的作用，還會加重對腎臟本身的傷害，尤其是抗菌素類以及止痛類的藥品。

所以，對於補腎的藥品，大家一定不要盲目的去吃，或者是相信一些偏方，在醫生的囑咐下食用為好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！