天天喝茶，這種茶才是穩定血糖、養胃的最佳選擇，糖友你選對了嗎

我國是茶的故鄉，很多人都喜歡喝茶，認為茶是一種養生的選擇，相比於其它的飲料來說，茶是非常好的飲品，其中還含有多種對人體有益的營養成分，如茶多酚、多糖、芳香類物質、咖啡因等。

對於糖尿病患者也是如此，經常喝茶，尤其是紅茶對身體大有益處。

糖尿病患者喝紅茶的養生效果1：保護骨骼

隨著年齡的提高，如果我們不注意鈣的補充，那麼到了30多歲的時候人體的骨密度就會有所下降，甚至是有著骨質疏鬆的危險，所以補鈣很重要。

另外，也可以每天喝些紅茶，據澳大利亞的一所大學的研究上發現，老年女性每天喝紅茶，降低了骨折的發生危險，且從營養學的角度上來說，紅茶中含有豐富的黃酮類物質，可以起到很好的保護骨骼的作用。

糖尿病患者喝紅茶的養生效果2：穩定血糖

我國患有糖尿病的人數已經超過了1個億，且還有相當一大部分的人群是糖尿病的後背軍，而每天喝紅茶不僅可以預防糖尿病，還可以穩定血糖。

紅茶中具有的營養物質，與血糖的水平有關，可以在一定程度上幫助我們影響葡萄糖的代謝，保護β細胞，從而幫助糖尿病患者控制血糖在理想的範圍內。

並且，相關的研究已經發現，每天喝4杯紅茶，可以降2型的糖尿病患者危險性降低到20%。

糖尿病患者喝紅茶的養生效果3：養胃

紅茶中還有的效果就是可以養胃，首先，在製作上紅茶就是經過發酵而成的，在性質上屬於溫熱的類型。其次，紅茶中含有茶多酚以及咖啡鹼等營養成分，可以幫助糖尿病患者促進腸胃的消化吸收，且還可以清除體內的垃圾，最後就可以起到很好的養胃的作用。

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