養生的重點其實就是生活細節，從改變小習慣開始

前幾天有個朋友跟我講了一件奇事，他的一位企業家朋友，患上了食道癌。得知這一消息後，患者心灰意冷，向家人告別，帶上100萬離開了家庭。他說因為以前都是忙著賺錢，沒享受過生活，現在也不想在無止境的化療、手術、吃藥中度過餘生，想過自己的生活，去外面的世界看看走走。他跟家人約定，一年內不要聯繫他，他也不聯繫家人，一年後如果沒死他就回家治療，如果不幸死在外面，那也算死得其所。他就這樣在外面玩了一年，一年後，他回家了，再去檢查，癌細胞奇蹟般地消失了。此人自此後找到了一套自我保健方法，活得越來越健康。

我們聽過很多類似的例子，有的癌症患者被診斷為癌症之後，因為沒錢或其他原因自動離開醫院，不開刀也不吃，回家靜候，結果卻奇蹟般地活了下來。

很多人說這是自愈，在自愈的過程中，患者雖然不吃藥，但大多會找個安靜的地方，能盡情的呼吸新鮮空氣，吃新鮮食物，放下生病前放不下的事情和心事，還可能會漫步田野山川。如果說這種人的起死回生是遠離醫藥之後的自愈，不如說是接近了自然之後的康復。恬淡虛無病自安，這種觀念其實一直貫穿在中醫診治的始終，可以說此時的中醫養生方式已經化作了這些人的生活方式，甚至比一位名醫的一個名方更有價值。

企業管理里經常說：「細節決定成敗。」生活中何嘗不是。生活的細節和瑣碎事，其實都是最能有效改變生活品質乃至健康品質的。而很多疾病的罹患其實都來自生活細節，是日復一日的積累導致的。

比如像熬夜，這是一個不健康的生活細節，但它常見於我們的日常生活。熬夜使

身體超出它的耐受程度，致使疾病叢生。熬夜造成的後果，也經常讓醫學無能為力。例如很多女性的不孕其實就是熬夜惹的禍。從西醫講熬夜導致了內分泌紊亂，進而直接影響到卵巢功能，造成排卵不正常。從中醫來說，熬夜最傷陽氣，被熬夜剝奪的睡眠原本是身體用來修復損耗，培植陽氣的。

所以，健康有規律的生活，過不傷陽氣的日子，女人的生命和生活才能充滿暖意。

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