喝湯不催奶!真正靠譜的追奶方法只有這兩個
健康
02-11
無奶!奶少!擔心寶寶吃不飽!這大概是哺乳期媽媽們最焦慮的事情。
為了讓寶寶吃飽、吃好,媽媽們踏上了追奶之路。
她們中,有些人花了幾天時間就追奶成功,有些人卻花了幾個月,奶量還是少得可憐。
差別就在於有些人找對了方法,而有些人走入了誤區。
誤區一:喝各種濃湯、白湯
這類湯濃稠且脂肪含量高,並不利於產奶,像常見的黃豆豬蹄湯,如果天天吃,更大作用只是「催肥」。
當媽媽吃了太多脂肪之後,乳汁中的脂肪含量也會增加,反而可能會造成乳汁淤積,甚至引起乳腺炎。
誤區二:喝月子酒、米酒催奶
酒精會抑制催產素的分泌,導致母乳產量降低。
對寶寶來說,喝了含有酒精的母乳,短期內會影響寶寶睡眠,長期下來很可能會造成寶寶體格和運動發育滯後,危害健康。
誤區三:喝穿山甲湯催奶
有人說,穿山甲的鱗片能消腫,能通乳。所以,有些媽媽用它來煮湯催奶。
事實上,穿山甲鱗片的營養成分和我們的指甲一樣,都是角蛋白,喝穿山甲湯並不能催奶。而且,野生的穿山甲還有攜帶病毒和寄生蟲的危險。
其實,真正靠譜的追奶方法只有:
親喂寶寶 + 好心情
那麼,如何順利地親喂寶寶,並擁有一個好心情呢?
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