哺乳期間，這3種食物寶媽要少吃，對孩子的健康有影響！

哺乳期間，媽媽吃的食物營養都會透過母乳被寶寶吸收，因此媽媽可以趁此階段，再次強化孩子的健康。但是，並不是所有的食物都可以吃。有些對寶寶會有不好影響的食物，應該要少吃。

以下3種食物寶媽要少吃：

1、涼性食物

孩子的腸胃系統不如成年人的好，媽媽吃一些比較涼的食物會造成寶寶腸胃的不適，對孩子的健康有影響。所以媽媽在哺乳期間要盡量少吃一些涼性比較大的食物。為了孩子，寶媽就忍一忍吧！

2、刺激性食物

哺乳期還是少吃刺激性食物為好，如咖啡、火鍋等，因為哺乳期吃多了刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，對孩子的健康有影響。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

3、油炸食物

油炸食物是熱量很高的，哺乳期媽媽消化力較弱，若你貪吃，很容易給腸胃造成負擔，還有可能出現消化不良的情況。而且油炸食物營養損失很多，會影響產後恢復，寶寶喝了你的奶也比較容易上火，對孩子的健康有影響。寶媽還是要少吃。

你在哺乳期間有吃這這3種食物嗎？

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