大家好！我是Ellen鍋，請讓我再次介紹我自己！

大家好！我是Ellen鍋！

與拖延症進行多次鬥爭之後，終於開通了我的個人公眾號。在這裡我將分享我自己的健身經歷和經驗，也為大家分享我學習到的健身乾貨。如果喜歡，歡迎點贊和轉發；如有不準確之處，也歡迎指出和斧正。此處先謝過大家

掐指一算，從2008年底做雅思輔導老師開始，到如今也算是海外考試培訓行業「老司機」一枚；這麼些年來，做老師、做版主、刷分、備課，內容涵蓋雅思與托福四項、CAATI三級口筆譯、NAATI口筆譯、PTE口語和聽力，遇到過各種學生、家長和同事，教過的學生有人在土澳，有人在美國，有人在英國，這麼看來，也算得上「小有成就」吧。口譯雖說沒成什麼大氣候，但也是不斷學習，自得其樂。

再說到健身。第一次來土澳留學的時候就去過學校健身房，只是那時候對於健身完全沒有概念，只是覺得人家練出一身肌肉很帥的樣子；雖然自己那時候XNM練，但也算是學習之餘消遣，動動筋骨總是好的。

2012年回國工作一段時間之後，去家裡附近健身房辦了卡，也第一次請了私教，之後換過健身房也換過兩次私教。可能我運氣比較好吧，找過的私教都很靠譜，自身專業素質過硬，也為我之後健身打下了基礎。不過現在回想起來，那時候的私教課內容主要是以體能訓練與核心功能及穩定性訓練為主（其實就是各種plank，卷腹和HIIT），這似乎也是初入健身房、初次接觸私教的人共有的經歷吧。

再次來到土澳，再次請了私教。感謝這位私教，為我打開了力量訓練的大門，讓我看到了一個全新的自己！也讓我的內心再次找回了已經失掉的一些激情！我還記得第一次和她見面，給她看我當時用的健身app，而她有些嫌棄的表情然後直接告訴我：這些太小兒科，你就直接上重量吧！從此走上擼鐵這條不歸路。

「健身戴手套，杠鈴變肥皂」。好的，磨出來的繭如zhuang同bi勛li章qi。

喜歡boxing，那就來一套自己的裝備。

從2013到2017，這些照片放到一起，自己才明白原來光看手臂就已經有這麼大變化。

所以才會有台灣之旅中這麼「偉岸」的一張遊客照

控制飲食，做好計劃，逐步加大重量，期待了多年的小線條終於出現。

去年用了半年的時間，初步學習了有關健身的更多知識，獲得了最基本的健身私教資格證，主要目的是強化自己，也是希望自己可以繼續學習，重新體驗生活中的樂趣和激情。不得不承認，從事健身行業的人真的很有感染力，我知道可能他們也會有很累、打不起精神的時候，可是當他們開始分享自己的經歷、傳授健身知識的時候，真的是鼓舞人心（也總會讓我想起當初的自己）。

每次被問到為什麼要學私教資格證課程，我都會說「I have been teaching students in classrooms for ten years. Now it"s time to teaching students in gyms.」十年時間，教課確實成了我生活的一部分，但也漸漸趨於平淡；現在健身也逐漸融入我的生活，給我帶來很多新鮮感，因為我知道我要學的還有很多，而「學習」也是支持我走到現在的一大動力。

引用今天我發的朋友圈：如果沒有健身，我覺得對於很多事情我都會很失望、很悲觀，也會選擇放棄；但是健身和健身行業的人們，讓我找回了一些激情，讓我在健身這條路上繼續走下去，也讓我還在堅持一直在做的一些事。

最後，說說這個名字——GC Fitness。GC就是Ginger Cat，沒錯，就是我家大橘！來鎮個樓

好了，我知道在健身這條路上我要學的還有很多，訓練也還需要更加努力。正如我所說，教課已經是我生活的一部分了，那麼也就「順手」教教健身吧。今天正式入職Fitness First Market Street Platium，成為Level 1 Personal Trainer，歡迎大家來找我健身，也歡迎大家給我留言，告訴我希望了解的話題或內容再次感謝大家的關注與閱讀！

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