冬季洗澡，有 5個小細節孕媽媽需知道

孕期

是一個非常特殊的時期，孕媽媽要注意的事項很多，有些在平時看來再簡單平凡不過的事情，到了孕期就會變得不同尋常了，比如洗澡。尤其是到了冬季，洗澡對孕媽媽來說就是件重要的「小事」，有些細節不得不弄清楚。

1

洗澡水溫多少合適？

冬季洗澡，水溫很重要，涼了容易著涼，熱了會傷皮膚，也不利健康。孕媽洗澡水溫和室溫都不宜過高，一般水溫控制在38℃以下就好，高溫容易引起缺氧導致胎兒發育不良。另外，不建議孕媽泡熱水澡，最好的洗澡方式應該是淋浴。

洗澡的時間也要控制，一般建議在10-20分鐘左右就好，不宜過長。此外，浴室的通風狀況還要良好。

2

孕婦能用浴霸嗎?

冬季保溫是首要問題，為了防止著涼，許多家庭都會裝上浴霸來取暖。但是，有不少准媽媽擔心浴霸有輻射，擔心會對胎兒產生影響而不敢用。

其實，浴霸是將電能轉化成了熱能，要說輻射的話，浴霸的輻射只有手機的六十分之一，可以說是相當小了。所以孕媽是可以用浴霸的。如果孕媽擔心洗澡時浴室溫度過高，那麼可以在洗澡之前開浴霸，洗澡過程中關掉。

3

洗澡怎麼防摔跤?

因為寒冷，所以冬季洗澡時難免會有些匆忙，容易造成滑到的情況。此外，如果是孕晚期的准媽媽會大腹便便，行走非常不便，也很容易在浴室中滑倒。要預防孕婦洗澡滑倒的情況，有必要做一些安全措施和準備。

? 孕媽洗澡時應該穿上防滑性更好的洗澡鞋。

? 浴室地板上要鋪上防滑墊，並且要定時清洗。

? 浴室要盡量整潔，避免放置過多雜物。

4

孕婦沐浴用品要專用嗎?

懷孕後，孕媽媽特別容易出汗，所以一定要注意個人衛生。冬季皮膚乾燥容易缺水，所以要注意給肌膚適當補水。適合孕媽媽用的洗護用品，應該避免強刺激性、避免香味太濃的用品，可以選擇具有保濕效果的沐浴用品，選擇孕婦專用的效果會更好些。

5

孕婦哪些部位要特別清潔?

孕媽媽除了要清洗全身外，私處、乳房的清潔也要做到位。最好用清水洗，少用沐浴露，同時要避免坐浴，控制力度。清洗過後，一定要及時擦乾身體，別著急穿上內褲，可以穿上寬鬆的長衫或浴袍，等身體完全乾了之後再換睡衣，這樣可以有效地預防陰部瘙癢等情況。

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