最坑人的3大健康誤區！營養都在湯里 補鈣可以長高 感冒喝薑湯！

關於健康我們存在這很多的誤區，但這些誤區一般不會被人們所發現，因為大家都是這樣認為的，並且也是這樣實施的，那麼 今天就讓我們來盤點一下最坑人的3個健康誤區！

1、營養都在湯里

人們經常說湯是最有營養的，因為煲湯的時間比較長，很多的營養物質也會留在湯里，但其實 即使是文火燉出的濃湯，裡面也只有少量的維生素、礦物質、脂肪及蛋白質分解後的氨基酸，而大量的營養物質仍保留在湯料中。

2、多補鈣可幫助孩子長高

很多人都說多給孩子補鈣，能夠讓孩子長的高，雖然骨骼形成離不開鈣，但長不高並不一定是缺鈣，臨床資料表明，大部分身材矮小的兒童，體內的鈣量是充足的，所以根本不需要補鈣！

3、感冒喝碗薑湯就好

相信很多人在感冒的時候會喝薑湯，甚至認為只要喝薑湯就好 根本不用吃藥，但是你要知道你的感冒屬於哪一種，生薑味辛，性微溫，有溫暖、興奮、發汗、止嘔等作用，在治療感冒方面，主要為發散風寒。

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