補鈣補鋅又好做的粥！一起來看看吧！

粥，是一種非常不錯的美味食物，不過因為不怎麼好做，所以不少家長都不太想給孩子做。今天就來給大家推薦一款很是不錯的美味粥做法，不僅僅營養豐富，而且還十分的好做！

就是這個！蝦米乾貝粥！

參考月齡：12個月以上對食材不過敏的寶寶

食材準備：蝦米5克，乾貝丁5克，寶寶粥米30克，三色藜麥10克，油菜葉10克，生薑3克

烹飪時間：25分鐘

難度分析：初級

推薦指數：★★★★★

01

處理食材

乾貝丁先用清水洗去表面的雜質，放入小碗中，再放入薑絲，倒入沒過乾貝的清水，倒入清水浸泡一夜。蝦米倒入碗中，加入薑片，倒入清水，浸泡1小時。三色藜麥倒入碗中，加入清水，浸泡2小時。焯水完成的油菜末，瀝干水分撈出，切成末。泡好的蝦米瀝干水分，切成末。乾貝瀝干水分撈出，撕成絲。

02

煮粥

寶寶粥米加入清水，清洗乾淨。寶寶粥米和三色藜麥倒入鍋中，加入400毫升清水，大火煮沸後調小火繼續煮。加入蝦米和乾貝。小火煮至濃稠，煮粥時要間隔一段時間用勺子把粥攪拌一下，防止糊鍋底，而且這樣煮出來的粥更加粘稠。加入油菜末。淋入亞麻籽油，攪拌均勻，再煮1分鐘左右即可出鍋。

是不是很簡單呢？快去給孩子做著試試吧！

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