孕期寶媽出現這3種表現，說明寶媽缺鈣了，可能影響寶寶正常發育

懷孕後，孕媽媽對對鈣的需求要遠遠大於普通人，孕媽缺鈣不但影響自身的器官需求，還會影響到胎兒的生長發育，再加上後期孕媽哺乳期分泌乳汁也需要大量的鈣，所以，當孕媽缺鈣時，補鈣就顯得尤為重要了，那孕媽身體一旦出現這幾個徵兆時，說明孕媽身體里可能是缺鈣了，下面就跟著小編一塊來了解一下吧。

1、 寶媽孕期腳抽筋

當孕媽媽在孕期的時候，有腳腳抽筋的現象，特別是在晚上睡覺的時候腳抽筋，說明缺鈣了，由於身體中含鈣量比較低，導致身體神經興奮性變強，從而出現肌肉抽搐與抽筋的現象發生。

2、寶媽孕期骨盆疼痛

孕晚期，當寶寶入盆時，會給骨盆造成一定的壓迫，從而產生骨盆疼痛的感覺，但還有另外一種情況，就是孕媽缺鈣，同樣會造成骨盆疼痛。這時候，一旦孕媽媽發現自己身體有骨盆疼痛的感覺時，應檢查下，是否有缺鈣的問題，以免胎寶寶的發育。

3、寶媽孕期關節疼痛

當孕婦體內缺少鈣的時候，經常會出現關節微痛的情況。因為孕媽會分泌一種激素，在激素的作用下，骨骼中的鈣會被釋放出來，從而造成關節疼的問題。這時候孕媽可不能再不以為然了，最好去醫院檢查一下，根據醫生給出的建議，合理補充鈣。

隨著懷孕日子不斷的累加，對鈣的要求也會劇增，如果補充越多，反而會出現全身無力的癥狀。胎兒發育過大，不容易順產。過多的鈣還會累積在胎盤中，不利於胎兒的發育。更有甚者會導致容易患高鈣血症。因此科學的補鈣尤其重要。

一般來說，在懷孕4個月後，孕媽媽就應該開始補鈣了，但還是會出現缺鈣的現象。這就說明單純的依靠吃鈣片補鈣是不夠的，准媽媽應該注重食補，通過吃含鈣量高的食物，為身體補充鈣元素。同時，適當的運動也能促進鈣元素的吸收。

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