喝檸檬水會讓人變成「酸性體質」，酸性體質致癌？無稽之談！

很多人很喜歡喝檸檬水， 覺得裡面維生素C很多， 可以適當補充，還能美白。但是，還有人更擔心那麼酸的檸檬，會把體質喝酸了，而酸性體質，又會導致癌症？

首先，檸檬是酸的，很多人用它泡水治感冒，他們覺得這麼酸，一定維生素C含量不少；事實上，這是對檸檬最大的誤會！

「檸檬：維C含量並不高

」

檸檬的維生素C含量並不是最高的，它之所以酸，是因為

含有味道很酸的檸檬酸

另一個誤會是，檸檬這麼酸，多喝會把人喝成酸性體質，而酸性體質會致癌？對此，首先需要澄清的是，只要是可以正常生活的人，包括處於「亞健康」狀態的人，

體質就沒有酸鹼之分

人體的PH值會維持在一個中性的恆定範圍，這是保證你生存的基礎。

人體的70%都是水分，這就構成了一個巨大的緩衝系統，我們通過呼吸，排尿，出汗等代謝方式，這個緩衝系統隨時調節體液的酸鹼度，以保證體質呈中性。只有患上嚴重的疾病時，比如肺病引起的呼吸衰竭，二氧化碳不能及時排出，才可能轉化為碳酸停留在體內。

或者是腎功能衰竭，酸性代謝廢物不能及時尿出去，這個時候的體質才可能變成酸性的。到了這個程度，醫學上就稱為「酸中毒」了，一旦出現這樣的「酸性體質」，病人往往已經處於昏迷或者各個器官衰竭狀態，病入膏肓了，一般都已經住院，需要通過醫學手段調整體液的酸鹼度。

「人體沒有酸性/鹼性體質

」

也就是說，只要你還是個可以正常生活的人，還可以坐在那裡發愁自己的體質是不是變酸了，就不可能是「酸性體質」或者是「鹼性體質

」。

「酸鹼體質」這個概念的提出，很可能是商家為了推銷自己產品而造出來的偽命題，毫無醫學道理。

至於酸性、鹼性的食物，也絕對不是靠你的味覺來劃分，而是根據食物攝入後，經過消化吸收，在體內的酸鹼變化而區別的。

像檸檬、獼猴桃這樣的水果即便再酸，也是鹼性食物。一般情況下，酸性食物包括動物的內臟、肉類、植物種子，糧食等，而蔬菜瓜豆類，茶類，水果等等，則是鹼性食物。但無論哪種食物，都應該

適當搭配，平衡膳食

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