衰老來的這麼快？可能跟你這3個「好習慣」關係很大！

文/愛養生

女人最在意的是什麼呢？小編覺得那就是自己的容貌和青春，從她們的化妝桌上就不難發現，從神仙水逐年走高的銷量上也不難發現。但是如果單靠護膚品的保養，並不會將衰老延後太多，畢竟皮膚是人體的保護屏障，對外界物質的吸收率很高，大部分都被擋在了皮膚外面。

如果真的想延緩衰老，讓青春伴隨自己的時間久一點，還是需要從日常習慣和飲食入手。如果你天天熬夜，幾千塊的眼霜估計也救不了你；如果你保持良好的作息和營養，即使十幾塊錢的大寶也能把你滋養的美美的。說起良好的習慣，大家肯定都有一些自己養成的好習慣，但是這裡有幾個「好習慣」卻不是真正的好習慣，如果你有，趕緊改！

1、趁熱吃

中國人很熱情，如果你到誰那裡去做客，上菜之後，主人都會熱情的招呼，讓大家趁熱吃，覺得能夠吃到食物最好的味道。但是如果長期如此很容易傷害到舌頭和食道，嚴重的甚至有癌變的危險。

2、熬夜之後補覺

很多人因為工作、玩嗨了等等原因，總之就是熬夜了，熬夜之後，自己很是自責，覺得對自己的身體沒有照顧好。有的人甚至不惜第二天請假，在家補覺，試圖將失去的睡眠補回來。結果只會造成越睡越累，然後晚上又陷入睡不著的惡性循環中。

3、早晨吃飯就行

大家都知道不吃早飯對身體不好，於是不管吃啥好賴都吃一點，早晨要吃好，是大家都知道的話，也就是說，早飯我們不僅要吃，重要的是要吃的營養均衡。

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