老覺得自己身體差？那是你不會吃東西！這些食物連醫生都經常吃！

老覺得自己身體差？那是你不會吃東西！這些食物連醫生都經常吃！

俗話說得好，要想保證自己的身體健康，就應該從日常的小細節做起，從日常的衣食住行做起，我們每天都離不開一日三餐，身體的健康也需要各種不同的食物，只有吃了健康的食物，才能夠促進我們身體的健康，那麼下面小編就詳細的為大家講解一下，多吃什麼樣的食物對身體好呢？

萵筍

萵筍肉質細嫩，生吃熱炒均相宜。常吃萵筍，可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。且還有利於促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。

芹菜

經常的食用，能夠有效的促進胃液的分泌，使得食慾大增，同時還具有祛痰的作用。

紅薯

具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

包心菜

能夠促進人體的新陳代謝，對於兒童成長具有很好的促進作用，同時維生素C還具有抗癌的功效。

豆芽菜

豆生芽後，不但能保持原有的物質，而且增加了維生素的含量，有利於消除疲勞。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。

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