吃阿膠，你必須要知道的一件事——量不在多，重在堅持！

最新 02-11

阿膠，出東阿，故名阿膠，被最早的醫藥經典《神農本草經》及《本草綱目》列為滋補上品，《神農本草經》裡面是這樣記載的：阿膠味甘，平，無毒。久服，輕身益氣。

阿膠的滋補價值要好於目前流行的滋補品如海參、鮑魚、燕窩、西洋參、蟲草等。2009年2月，相關權威人士的《阿膠與海參、鮑魚及魚翅的營養價值及功效的對比研究》實驗，對阿膠、海參、鮑魚在營養及生物活性物質方面的深入研究表明：在營養價值、調節免疫力、抗疲勞、補血等功效方面，阿膠與海參、鮑魚、魚翅相比均擁有相對優勢，在補血養血方面更要遠勝於其他滋補品。

阿膠無論在中藥界還是養生界一直享有盛名。它是冬季滋補佳品，它補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。它不僅對女人有美容養顏的功效，男人吃了可以強筋健骨，抗疲勞和增強免疫力。中醫講「秋冬養陰」，阿膠正是滋陰的佳品。

所以在進補熱潮的推助下，很多人只知道阿膠是好東西，都想嘗個鮮，卻不知，貴在堅持，才會達到一個意想不到的效果！

據統計，凡是買1斤阿膠或者之圖跟風嘗鮮買一盒阿膠糕的，回頭率不到20%，但是購買3斤阿膠或者堅持食用一個療程以上阿膠糕的客戶，回頭率就能達到80%，持續吃半年以上的已經成為固定客戶，並且推薦給自己親人，朋友以及身邊的其他人來吃。所以從這個統計來看，只有堅持服用或者是服用到一定的量，效果才會明顯。如果一個月吃幾次那是肯定沒有效果！正所謂「量不在多，重在堅持」，任何的滋補品都要堅持一段時間才會有效。當然具體是根據每個人的身體吸收情況不同，有的人吸收效果好，吃一個月就能感受到精神比以往好，睡眠質量改善，臉上血氣充足，痛經、掉發等癥狀也會有所緩解，如果是不易吸收的人，1個月效果並不明顯，需要連續服用兩個月體質才能有明顯的改善。

堅持不懈才有效果

眾所周知，對於藥品而言，效果快的，也是最傷身體的。阿膠是葯食同源，屬於上品級的補血聖葯，見效慢，但是長期吃不傷身體，少量多次，堅持不懈才能吃效果，皮膚的更新周期至少28天，權威機構分享結果，吃阿膠通常需要堅持90天以上，才能感覺到膚質的改變。

細水長流是服用阿膠的正確方式

服用阿膠貴在堅持。很多朋友想達到一兩天內立竿見影的效果是不實際的。阿膠是傳統中藥，藥性緩和，且為由內而外的調養，所以見效需要一個過程。另外，每個人的身體吸收情況不同，所以這個過程的時間也不盡相同：有的人吸收效果好，10天半個月就會有些效果；一般很明顯的效果會在服用後的3個月出現。長期堅持服用效果會更好，也就是常說的「久服，輕身益氣」。

服用阿膠不宜用量過大

阿膠用量要適宜，不要貪圖見效快，就私自加大劑量。純阿膠每人每日服量3—6克為宜，或根據醫生的指導按量服用；保健零食的阿膠糕，每日早晚一片即可。

方法得當

1、服用阿膠上火嗎？

雖然阿膠性平，具有平補不上火的特點，但是對於體質偏溫的人偶爾會有上火的現象發生。這是因為阿膠經久煮凝結而成，新鮮阿膠必然會帶有一些火氣，新膠一般放置1-3年火性便會減退。當然，等不了那麼久的話，也可以把阿膠與涼性食材、藥材一起烹制，做成藥膳或固元膏，這樣可以減少上火的情況。此外，還要多吃蔬菜、水果，盡量少吃油膩和辛辣的食物。

2、哪些時候不能服用？

月經期間（因阿膠補血活血，此期間服用會增加月經量）、感冒期間、懷孕前3個月和懷孕後3個月等。

女人堅持的效果

延緩衰老，容光煥發你看起來比同齡人年輕

阿膠有豐富的膠原蛋白及20 余種微量元素，所含的蛋白質、氨基酸總量可達75%，其中氨基酸18 種，更包括了8種人體無法自身合成的氨基酸。長期服用阿膠，能提高人體的新陳代謝能力，淡化色素，使皮膚變得更加白皙光滑！

很多女性朋友年紀輕輕就早衰了，色斑皺紋、頭髮早白、面色無華、皮膚乾燥、脫髮失眠、等等。只要是因為氣虛血虧所至，氣血在身體中不暢通，就會導致代謝不暢，在臉上就會表現為生色斑皺紋；只要長期食用阿膠，能儘快補足氣血，讓身體像一潭活水，長流長新，代謝就會順暢，色斑、皺紋就會消失，人就會看起來年輕20歲。

改善手腳冰涼、少經閉經讓你不需要擔心更年期的問題

阿膠味甘，性平，具有補血養心的作用，可減少更年期失眠、煩躁的發生。長期食用阿膠不僅可以滋陰，還能平衡身體內外之陰陽，並能調節腎上腺和胰腺的功能，起到平衡體內荷爾蒙的作用，有助於養護卵巢。

女人氣血不足，還有一些常見的癥狀：如大多會出現，手腳冰涼、宮寒體虛，少經閉經，提前進入更年期，這主要是因為氣血不暢，身體造血機制減緩，血液流動受阻，氣血不能溫暖全身。吃阿膠補足氣血，加速全身循環，打通全部受阻部位，暖宮暖肢，讓經期恢復正常，延緩絕經期。

婦科病好，月子病跑

女人氣血不足，在軀體上就會表現為身材走樣，乳腺疾病，子宮腫瘤等婦科疾病；生了孩子落一身病，俗稱月子病。牙齒鬆動脫落、腰酸腿疼關節痛、晨僵癥狀很像類風濕；就是氣血虧虛造成的。血氣就相當於身體的免疫力和抵抗力，氣血虧虛了，免疫力和抵抗力自然減弱了，這些病自然而然就來了。用阿膠來補足氣血，全身氣血沖盈，婦科病也能遠離，月子病就也一舉消除了。

男人堅持的效果

改變精力衰，體質虛身子骨不會虛弱

阿膠含有豐富的蛋白質，屬動物類膠原蛋白，對人體更具親和力，易於吸收，因而也能發揮更好的補養作用。因此，阿膠可滋養五臟六腑，並使體質增強，長期服用更能提高免疫力。男人氣血虧虛，生活無精打采，腰酸背疼。幹什麼事情都沒勁。此時正是需要阿膠彌補腎精不足，補氣補血。再現男人陽剛之氣。

改善前列腺炎症，改變力不從心

前列腺癥狀尿不盡、尿滴瀝，都要補足氣血，然後才是腎氣充足，腎氣足了以後呢，你的腎精才能慢慢積蓄充滿，腎精充足了，不但前列腺問題會好，你的其他能力也能恢復提升。