這4種降血壓的「法寶」，很多人都在吃了，你還不趕緊來看！

高血壓是一種常見的疾病，也是一種對人身體危害很大的疾病，長期患高血壓，一個人不僅會大大增加罹患腦出血、腦梗死、心肌梗死的幾率，嚴重時甚至還會導致腎衰竭等。那麼，日常生活中有沒有什麼很好的降血壓食材呢？

4種降血壓法寶：

1、海帶。

海帶，別名昆布、江白菜，是一種生長在海底岩石上的藻類，它富含牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇；而其中的食物纖維褐藻酸，又能抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。所以常吃對降低高血壓、預防脂肪肝效果極佳！

2、葵瓜子。

生葵花子含有一些不飽和脂肪酸亞油酸，這種成分有降低人體的血液膽固醇水平、降血壓的作用，但是不建議吃多哦，因為很容易上火。

3、芹菜。

芹菜富含多種營養成分，包括植物粗纖維、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、B2、煙酸、維生素C、鐵、鉀、磷、鈣等等。但其實它最讓人驚嘆的還在於含有芸香苷、芹菜素和檞皮素、佛手柑內酯、有機酸等物質，因為這些物質能夠幫助舒張血管、降低血壓！所以有高血壓的人平時可以多吃些芹菜！

4、鱷魚肉。

鱷魚肉營養豐富，富含多種氨基酸和高達19種的微量元素，但是脂肪含量和膽固醇含量卻只有同等質量下牛肉和羊肉的幾分之一，是一種很健康的食材。並且它體內還有一種優化核酸，常食用可以補氣血、壯筋骨、驅濕邪，促進人體免疫力增強，幫助預防脂肪肝的產生，降血壓效果也非常不錯哦！

好了，這幾種降血壓的法寶。小夥伴們都了解了嗎？

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