首先說，人到四十，到底在什麼方面值得焦慮？

1、因家庭而帶來的財產壓力。通常，四十歲的人，上有老、下有小，作為一個家庭的頂樑柱，得承擔起家庭的開支、老人的贍養、子女的撫養，這些，是無論如何也逃避不了的事實。問題在於，事實上，多半人都並非什麼成功人士，不會有可以隨便花的大把金錢。有道是，有錢男子漢，沒錢漢子難。這份壓力，真不是一般人頂得住的。

2、對現實的無力與無奈。現在的社會環境，確實就是在用金錢衡量一個人的成就。很多人在年輕時，想要通過努力做些什麼，但大部分應該都不是財迷。現實逼人，逼人變得現實，卻又無力改變。當欠缺期待與熱情，那些日復一日卻永遠處理不完的工作內容、永遠收拾不完的家務瑣事，其實就會讓人倍感壓抑，疲憊不堪。況且，就算努力，是否能有期待中的回報，我想，大部分人的回答都是否定的。再努力一些有能做到什麼？帶著如此的心虛，繼續生活，既有不甘，又是無奈。

3、對父母長輩及子女的焦慮。人到四十，父母長輩的年紀也大了，而且多半身體不會特別好，偶有個例，只是少數中的少數。為人子，必盡孝。但是面對撈、病的時間，這種無能感會特彆強，望著年邁的父母老去，甚至受病痛折磨，心理壓力不大才怪呢。

對於子女，更是熬到心焦氣躁。誰都希望子女能過上比自己更好的生活，但眼裡看到的，往往是子女各種各樣的狀況百出。學習、工作、戀愛、婚配，一樁樁一件件就這麼擺在眼前，想把這些事情捋順了尚且需要些時間，還要費心去做，怎能不心力交瘁。

4、對自己及配偶健康狀況的擔心。有這一方面問題的人，我想也不在少數。四十歲，忽然覺得精力不足，不再年輕，總感覺更容易累、容易生病。對自己的身體狀況，還是人生第一次感到問題重大。

包括，有些人不只怕病，更是怕老。「老」字對人的打擊，實在不可小覷。不論男人女人，在清清楚楚感受到自己老了之後，心中的失望近乎崩潰。老了代表什麼？除了健康，各種各樣的期待眼看落空，才是最難以接受的。老到不敢做夢，不是一句玩笑。

5、人到中年，不知道明天和意外哪個會先來。明明知道自己並沒有足夠的準備，只能疲於應付這些事情，其中的壓力，可想而知。其實，應該質問某些人一句：你以前到底欠了現在的自己多少債？

如何調節自己的心態呢？

1 放鬆自己 學會釋放壓力 ，可以通過鍛煉身體來減壓。

2 陪伴家人 因為工作，因為應酬，多長時間沒能好好與家人一起聊家常一起吃飯了？多抽時間陪陪家人，與老人聊聊天，陪孩子玩玩，和愛人在廚房做飯做菜，家庭的溫馨會讓人放鬆忘卻很多煩惱

3 朋友圈 找上兩三個非常要好、性格開朗的朋友一起聊聊天、散散步、下下棋和釣釣魚，放慢生活的腳步，減輕心中的焦慮。

每個人都會經過中年，每個人面對中年的心態都會不同樣，朋友們若有更好的生活方法方式不妨分享一下！

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