適合女生吃的五種低脂低卡小零食

對大多數妹紙們來說，保持好身材很難，通過減肥逆襲成女神更是不容易。然而瘦身塑形離不開平日里對飲食的控制，這一點讓很多喜歡吃零食的妹紙們叫苦不迭。畢竟，不是所有人都有足夠頑強的意志力去面對隨時隨地的零食誘惑。

今天，小編作為努力減肥大軍中的一員，來和大家分享五種既好吃又不容易發胖的小零食~

1、蔓越莓干

「蔓越莓」素有「紅寶石」之稱，是一種天然抗菌的保健水果，還能養顏美容，特別適合女生食用。製成果乾後的蔓越莓，口感上酸酸甜甜，可以直接吃，也可以泡在濃稠的酸奶里、撒在烤麵包或水果沙拉上。這種小零食的卡路里和脂肪含量都比較低，妹紙們不用擔心會長胖的問題。

2、茯苓餅

「茯苓」既能健脾，又能滲濕。故食用茯苓可以助人健壯脾胃、控制廢物生成以及化解已經生產出來的廢物。而以茯苓為原材料做出的茯苓餅，是北京的一種傳統名點，風味獨特，清甜可口。妹紙們閑暇時可以食用適量少糖的茯苓餅，在低熱量攝入的同時還能較好地養顏護膚。

3、海苔

海苔原料中具有很高的纖維含量，熱量低卻容易使人產生飽腹感，同時也含有多種有利於促進人體腸道消化和抗癌的物質，能延緩衰老，保持女性肌膚順滑。妹紙們嘴饞的時候，不妨來幾片海苔，香香脆脆，又沒多少脂肪和卡路里。

4、黑巧克力

巧克力大概是減肥妹紙們的天敵，但是小編想告訴大家的是，其實並不是所有巧克力都是「碰不得」的。研究表明，巧克力中所含的咖啡因具有抑制食慾的作用，還能促進人體新陳代謝。而黑巧克力是所有巧克力中含糖量最低、脂肪量最低，但咖啡因最多的一種，適當地食用是不會給妹紙們帶來瘦身負擔的，反而可以增強小仙女們的免疫力哦。

5、低糖蒟蒻果凍

「蒟蒻」又稱「魔芋」，含有水溶性纖維，有助於促進腸胃蠕動，也能產生較強的飽腹感。平常喜歡吃果凍的妹紙們可以買些低糖的蒟蒻果凍,因為它們不僅熱量低，還能很好地作用於消化，輔助減肥。

以上的五種低脂低卡小零食，都是饞貓妹紙不錯的選擇哦。當然，平常那些薯片可樂爆米花，能少吃就少吃點吧，瘦瘦美美的你一定可以更快撩到喜歡的男神~

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