春天不養肝，一年都體寒！

春回大地，一片盎然，但仍隱隱透出一股肅殺之氣。

寒冬已過，本應氣候漸暖，但如果溫暖提前或倒春寒的出現，又適逢用肝過度或肝氣素來不足，肝功能活動跟不上如此活躍的氣候，肝膽綜合症就會發生，所以春季是肝比較活躍的季節，此時不注意保養，就是夏季引發肝膽綜合症的主要原因。 「肝者，罷極之官」，肝主疏泄，肝藏血，肝臟調暢全身氣機，是氣機升降出入的樞紐，又是貯藏血液、調節血量的重要器官，稱為重要的 「生命器官」。大家都知道，食物經腸道吸收後，幾乎所有的營養物質必須經過肝臟的二次加工才能被機體利用與轉化，所以肝臟負擔「為機體收藏」的這一階段壓力尤為巨大。進入春季，隨著外界環境的變化，萬物更新，機體內部各臟器也進入調養期。肝臟首當其衝，那麼如何做到春季養肝那？這裡有幾點建議供大家討論。

1、排毒。 肝臟的主要負擔來自於各種毒素對肝細胞的損傷，其中藥物毒素、黴菌毒素及內毒素對肝臟的損傷最大。肝臟將體內所產生的有毒物質與從體外攝入的有毒物質，通過肝臟的氧化、還原、水解、合成、分泌、蓄積、吞噬等一系列化學和生物反應，轉變成易溶於水的化合物，並通過腎臟和膽汁排泄出體外。實驗表明體內有充足的膽汁酸會加速排除肝臟中的有毒物質，幫助肝臟排毒。

2、修復 ，維護肝臟健康時需通過三步。

第一步：清除肝細胞內外的垃圾。

第二步：加強現有肝細胞的功能。

第三步：增生新的肝細胞。膽汁酸在這三步中起著非常關鍵的作用，肝臟分泌的膽汁大約 90%左右會通過肝腸循環迴流到肝臟，而迴流到肝臟的膽汁會刺激肝臟產生大量稀薄的膽汁去沖涮細胞內外的垃圾排出肝臟。在治療因大量使用藥物、黴菌毒素、細菌感染、病毒感染等所致肝細胞損傷引起的肝臟壞死、肝腫脹等過程中，提前添加膽汁酸對肝細胞的修復效果明顯。

前幾天我調理了一位肝病患者。他的癥狀；倦怠，嘔吐，黃疸，茶色尿，跟脾胃有關。

中醫認為肝主疏泄，指揮具有通暢達全身的功能。肝對應四季就是春季（也就是說時下正是養肝的好時節）肝主（升）主（動）有升發生長的含義。

肝病常見的病因

外因：風，寒，濕，熱等外感引起。

內因：七情所傷（如怒傷肝，思則氣結傷脾等）

不內外因：氣機不暢等因素，導致的中醫病理產物，如痰和瘀，可能會成為下一個疾病的病因。

白天養陽要多動，晚上養陰早休息。

建議大家在春天的季節里好好調理一下自己的肝臟。把整個冬天因為熬夜耗掉的肝氣補回來。肝主春天，季節養肝，事半功倍。

每天做到運動三三原則：

即早上散步30分鐘，中午午休30分鐘，晚飯後散步30分鐘。

艾灸治療慢性肝炎方案如下。

方案1.太沖穴，（作用是疏肝利膽，熄風寧神，通經活絡），陽陵泉，（疏肝利膽，清熱利濕，舒筋活絡），足三里，（健脾和胃，消積化滯，調理氣血，扶正培元）三陰交（健脾和胃，調補肝氣）

方案2.肝俞穴（疏肝理氣，養血明目，潛陽熄風）至陽穴（寬胸理氣，清熱利濕，健脾調中）期門穴（疏肝理氣，健脾和胃）

希望我每天的分享能幫助到大家。

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