謝娜喝粥、林心如補蛋白質…明星月子餐里藏著瘦身秘密

本文由騰訊娛樂原創

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謝娜產下雙胞胎沒多久，張傑就成了曬女兒狂魔，難掩欣喜之情。但其實剖腹產的疼痛並不亞於順產，因為產後護士會按壓肚子以便排氣、排惡露等，經歷了這麼痛苦的日子，謝娜助理曬出來的月子餐卻是一小罐清粥，看來娜姐也是想要快速瘦身返回工作崗位吶。近幾年，女明星們紛紛公開月子餐食譜，或許營養又能瘦身的秘密都在這裡面。

賈靜雯月子餐葷素搭配不油膩

同樣是高齡產婦，賈靜雯的月子餐卻比謝娜豐盛得多。別看老公修杰楷長得嚴肅，但卻是個不折不扣的寵妻狂魔，平日里就經常買菜做飯犒勞老婆，賈靜雯三年生兩胎，產前的營養都由修杰楷一手掌控。產後就交給了專門的月子機構，葷素搭配不油膩，有豬蹄湯也有紅棗羹，難怪賈靜雯復工後氣色上佳，光彩照人。

李嘉欣五點起床吃月子餐，量少才是關鍵

李嘉欣算是女明星中的超人了，屢屢和富商傳緋聞，38歲才嫁入豪門，40歲才懷孕。孕期就沒怎麼發胖，除了肚子以外，手腳都是纖細的。更牛的是她生完孩子不到兩周就恢復到了產前的體重，完全沒有水腫現象。坐月子期間，清晨五點就要起床吃早餐，菜譜也很簡單，一碗湯，半碗飯，一份蒸肉餅，一碟蒜蓉炒青菜。量已經夠少了，李嘉欣都還沒吃完。

大S生二胎進ICU，月子餐豐盛補身體

大S懷孕不易，兩胎都生得非常辛苦。生小兒子汪希箖時尤其兇險，體力不支加腹部絞痛，一度進了ICU，元氣大傷。大S的媽媽帶著小S和大姐徐熙嫻前往探望，陪坐月子。隨後，汪小菲曬出了兒子的正面照和豐盛的月子餐，苦瓜釀肉、清蒸魚……怎麼滋補怎麼來，所以大S產後一直沒能瘦下來，不過最近要復工拍劇才又節食暴瘦。

林心如母乳餵養，坐月子狠補蛋白質

林心如2017年1月產女，但必須在2月份復工，所以需要迅速瘦身。她沒有像其他台灣女星一樣入住月子中心，而是選擇請月嫂到家裡調理。參加某檔台灣綜藝節目時，她公開了月子餐，雖然有煎羊排、豬頭肉這樣的大葷菜，但因為量少，所以不會對減肥有影響。從這份菜單中可以看出來，林心如整個月子期間最看重的事情就是補充蛋白質，這對母乳媽媽來說很重要。

林志穎妻子陳若儀的月子餐搭配水果

林志穎平常很少曬妻子，但在陳若儀生下雙胞胎兒子後，破天荒地曬起了月子餐。江湖傳言月子期間不能吃水果，但陳若儀的月子餐里蔬菜、水果、紅燒肉一應俱全。看來不秀恩愛不代表不愛，搭配得如此營養齊全的月子餐多半是出自專業人士之手。

梁靜茹燉豬蹄坐月子，沒鹽沒油瘦了16斤

梁靜茹在產後十一天曬出了月子餐，雖然兩樣都是燉湯，但沒鹽沒油沒味道，難以下咽，吃了兩周吃得快瘋掉。丈夫趙元同跟著一起吃都心疼地表示「終於理解為什麼會有人產後抑鬱了」，在這樣的食譜攻擊下，還沒有出月子，梁靜茹就已經整整瘦了16斤。工作忙到飛起的女明星都越來越注重產後營養，新手媽媽想要又瘦又美又健康，可真是不容易啊。

姚晨月子餐每月4萬，全是頂級食材

姚晨2013年生下第一胎兒子的時候，被傳坐月子每月花費將近4萬，月子餐顧問團隊在她生產後1小時便抵達了醫院，各項產後護理服務準備就緒。據台商鍾宇富證實，像她這種貴賓級顧客大多會選擇售價約4萬元，有頂級食材、頂級調理服務、頂級配送的頂級月子餐，包括麻油鮑魚雞、素魚翅等頂級食材。錢沒白花，經過科學的調理，姚晨雖然仍將坐月子比喻成「滿清十大酷刑之一」，但產後不久便迅速復工，身材也保持完美如初。

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