你在刷手機的時候，其實在幹嘛

唯有美食與愛不可辜負

我去洱海的時候，看到的是「水光瀲灧晴方好」的恬靜之美。我坐在礁石上去感受，想像自己與此景融於一體。後邊一個姑娘過來給我說：你坐了好久了，能不能讓我在這拍個照？我站在邊上我想，肯定是拍照發朋友圈，好讓朋友點贊。這種行為很常見，看見美食如此、看見搞笑的事情也會如此。

對於這種行為不予評價，我們來思考背後的原因。分享是社交網路的常態，

動機：我們渴望社會價值的認同；分享自己的情緒、又或者只是無聊通過社交網路緩解焦慮。

如果你社交是渴望社會價值的認同，長此以往慢慢慢慢的你的存在，你這個人的存在感來源外部既社會價值，你也就越來越依賴社會價值，形成死循環。這會是一個溫水煮青蛙的過程。當社會價值將我們的焦慮變成動物園或者馬戲團的遊戲時，當別人的點贊可以確定我們幸福感的時候，我們就和一隻會跳火圈的小狗沒有什麼區別了。我們內心時刻讓我們生活在魚缸里，似乎我們的一舉一動都要得到其他人的評判，這就是一種金魚缸的文化。我們生活在別人的唾液中，唾液的多少決定我們的幸福感。基於此，它更像是一場表演，一種嘩眾取寵，一種自我貶低為機器的更低等的運動方向。社會價值是脆弱化的、波動的；自己價值是堅固、穩定的。這就是你經常心潮起伏，經常覺得自己沒有價值的原因。

如果你社交是為了分享自己的情緒。前幾天朋友圈有個女生在朋友圈連發十幾條動態，這種分享滿足不了自己的初衷，可是為什麼要發呢？因為自己的焦慮自己無法處理，所以需要發泄。我們身邊總是有壞脾氣的人。在現實生活中,很多人都喜歡,或者是習慣了,在外面受氣後,將負面情緒帶回家中,不給愛人家人好臉色不說,還很容易百般挑剔,動不動就大發脾氣。不要仗著被愛就有恃無恐,更不要把愛你的人當做你負面情緒的垃圾桶。學著調整自己的心情,把最好的情緒,留給最愛的人,那就是一個人最高級的教養。

心理學家做了一個實驗，一群NPC在玩球、把被試排除在外。再把其他NPC全部撤走，觀察被試的狀態。一段時間後，被試開始玩手機，進去社交網路30分鐘。被試分為低焦慮組和高焦慮組。那麼問題來了，利用手機的社交網路可以緩解自己的焦慮體驗嗎？

實驗結果：對於低焦慮的人刷手機對於情緒，影響不大；對於高焦慮的人，刷社交網路會使人更焦慮。

所以這種淺層次的社交是滿足不了我們的社會支持。人和人之間形成真正聯繫的不只是分享、而是需要分擔。就像你經常給別人分享東西的時候你是無法和她有真正聯繫的。所以我們才說這是和我共患難的兄弟，來形容感情的堅固，戀人和夫妻一樣都是在共同分擔。所以有人問我對異地戀怎麼看，我說我是悲觀的。

最後用我喜歡老王的一句話結尾：愛自己是終身浪漫的開始。

PS:希望引起你們的思考，能嗎？

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