口輕潰瘍反反覆復好幾年，就因為忽略了一個原因，不然早好了

口腔潰瘍我們很多人都長過，長潰瘍後，那幾天的滋味也只有「痛」，而其中有相當比例的人更加苦逼，口腔潰瘍反覆出現，高頻率的「痛」讓人苦不堪言，這就是複發性口腔潰瘍。

複發性口腔潰瘍的原因

1、挑燈夜戰

過度勞累、熬夜、壓力大都會導致身體免疫力下降，也會影響口腔黏膜的免疫力，導致口腔潰瘍反覆發作。

2、無辣不歡

在飲食的五味中，「辣」是對口腔黏膜最刺激的，所以，如果你一吃辣就長潰瘍，說明你的口腔黏膜受不了這刺激，就少吃胡椒、生蒜、辣椒、麻辣燙、紅油火鍋等刺激性食物吧。

3、自己咬破黏膜

不少人是因為自己不小心咬到嘴，短時間內就在傷處冒出了顆潰瘍，正是因為咬到嘴時口腔黏膜受到刺激和破壞。

4、忽視口腔「外傷」

口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等「外力」的傷害，有些人的牙齒像「斷壁殘垣」，還有的人假牙裝得不合適，容易反覆摩擦口腔黏膜，破潰後出現潰瘍。

5、牙膏中的十二烷基硫酸鈉（月桂醇硫酸酯鈉）

這是大多數口腔潰瘍複發的主要且最被忽略的原因。如果口腔內不小心被刺激或咬破，而此時仍繼續用含十二烷基硫酸鈉的牙膏，就很容易反覆長口腔潰瘍。這種成分脫水力和刺激性很強，會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍反覆。再繼續用，產生的刺激會進一步加重病情。

複發性口腔潰瘍雖然大多數都會在一星期作用自行癒合，但發作的頻率太高，除了嚴重影響生活和心情，長期下去還可能會導致全身機體免疫功能下降、發熱、頭痛、頭暈等，嚴重的還會誘發白塞氏病、口腔癌。

對付複發性口腔潰瘍，從哪裡著手最有效？

1、做好飲食健康、作息規律、適量運動

注意飲食均衡，多吃水果蔬菜，就相當於適當補充維生素，平時保持好心情，適當運動，早睡早起，對整個身體的恢復會有幫助。

2、口腔專家建議盡量不用十二烷基硫酸鈉牙膏

可以用有機鹼性牙膏代替，這類牙膏一般用椰油基葡糖苷取代十二烷基硫酸鈉，對口腔黏膜溫和無傷害，能輔助口腔黏膜修復，提高口腔的抗菌力和防禦力。

3、按時做口腔檢查

如果牙齒有尖銳面刺激到口腔，或裝的假牙不合適，需要及早到醫院進行處理，避免反覆摩擦口腔黏膜，也能避免很多後患無窮的牙周病。

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