耳鳴的飲食指南

影響耳鳴的因素很多，除了有明確病因的耳鳴，大部分治療效果不太理想。下面介紹幾種耳鳴患者的飲食防治方法。

第一 平時最好忌煙酒，少喝濃茶，咖啡等。

.第二 減少脂肪的攝入.大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾.應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

第三 多吃含鐵含鋅豐富的食物。缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降 。常用食品中紫菜含鐵量較多。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！