感覺頭髮越來越少，不但掉的滿屋子都是，甚至有謝頂的危險？來看看這裡

在生活中，脫髮是一種很常見的現象，尤其在女性群里中，尤為常見。輕度脫髮可能只會讓我們覺得總是掉頭髮弄得滿屋子是，覺得煩惱。對於重度脫髮的朋友來說，掉頭髮簡直就是一場災難，總是會面臨禿頂的尷尬。那麼我們遇到脫髮的情況該如何處理呢？

首先，如果你是經常脫髮的患者，就請一定不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。因為這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。脫髮患者應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。

另外，重要的事情說三遍，答應我，不要用強力染色劑，不要用強力染色劑，不要用強力染色劑！因為染色劑對發質本身就有很大的傷害，倘若你原本就脫髮，用了染色劑，情況必然會更糟。

脫髮患者平時要多吃堅果，經常脫髮的患者的營養也要跟上，如果人體鐵蛋白水平下降就會打亂頭髮的正常生長周期，導致患者頭髮脫落得更多。

總之，多吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和乾果等富含鐵元素的食品，則會有助於緩解患者的脫髮。

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