老祖宗留下的98個治病秘方，最好背下！很珍貴！

為了養生長壽，現在的人無所不用其極，但經常是讀了許多養生知識卻還是一頭霧水。其實，老祖宗們幾千來總結了很多實用的養生經驗，每一句都是精華。

第 一 輯

01.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

02.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

03.要活好，心別小；善制怒，壽無數。

04.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

05.要想健康快活，學會自己找樂。

06.妻賢夫病少，好妻勝良藥。

07.禍從口出，病由心生。

08.好人健康，惡人命短。

09.性格開朗，疾病躲藏。

10.房寬地寬，不如心寬。

第 二 輯

11.人有童心，一世年輕。

12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

13.一日三笑，人生難老。

14.笑口常開，青春常在。

15.哭一哭，解千愁。

16.有淚盡情流，疾病自然愈。

17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚

18.先睡心，後睡眼。

19.葯補食補，不如心補。

20.飯養人，歌養心。

第 三 輯

21.早吃好，午吃飽，晚吃巧。

22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

24.若要身體壯，飯菜嚼成漿。

25.若要百病不生，常帶飢餓三分。

26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

27.每餐留一口，活到九十九。

28.常吃素，好養肚。

29.寧可無肉，不可無豆。

30.吃米帶點糠，營養又健康。

第 四 輯

31.三天不吃青，兩眼冒金星。

32.寧可食無肉，不可飯無湯。

33.飯前喝湯，勝過藥方。

34.吃面多喝湯，免得開藥方。

35.早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。

36.夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

37.晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

38.女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

39.蘿蔔出了地，郎中沒生意。

40.人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。

第 五 輯

41.吃了十月茄，餓死郎中爺。

42.胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

43.西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

44.小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

45.多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

46.一日兩蘋果，毛病繞道過。

47.一日三棗，長生不老。

48.核桃山中寶，補腎又健腦。

第 六 輯

49.鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

50.鍛煉要趁小，別等老時惱。

51.請人吃飯，不如請人流汗。

52.日光不照臨，醫生便上門。

53.刀閑易生鏽，人閑易生病。

54.懶惰催人老，勤勞能延年。

55.最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

56.飯後百步走，活到九十九。

57.立如松，行如風。

58.要得腿不老，常踢毽子好。

第 七 輯

59.要得腿不廢，走路往後退。

60.出汗不迎風，跑步莫凹胸。

61.汗水沒幹，冷水莫沾。

62.要得身體好，常把澡兒泡。

63.要健腦，把繩跳。

64.心靈手巧，動指健腦。

65.多練多乖，不練就呆。

66.常把舞來跳，痴呆不會到。

67.要得身體好，常把秧歌跳。

68.常打太極拳，益壽又延年。

第 八 輯

69.養生在動，動過則損。

70.吃人蔘不如睡五更。

71.中午睡覺好，猶如撿個寶。

72.冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。

73.睡多容易病，少睡亦傷身。

74.吃得巧，睡得好。

75.吃好睡好，長生不老。

76.經常失眠，少活十年。

77.一夜不睡，十夜不醒。

78.坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。

第 九 輯

79.熱水洗腳，如吃補藥。

80寒從腳上起，病從口中入。

81.食不語，睡不言。

82.春捂秋凍，不生雜病。

83.指甲常剪，疾病不染。

84.冷水洗臉，美容保健。

85.刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。

86.飯前便後要洗手。

87.多喝涼白開，健康自然來。

88.白水沏茶喝，能活一百多。

第 十 輯

89.飲了空腹茶，疾病身上爬。

90.喝茶不洗杯，閻王把命催。

91盡量少喝酒，病魔繞道走。

92.戒煙限酒，健康長久。

93.飯後一支煙，害處大無邊。

94.多吃咸鹽，少活十年。

95.甜言奪志，甜食壞齒。

96.吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。

97.欲得長生，腸中常清。

98.飯前喝湯，勝過藥方。

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